به مناسبت روز جهانی ناشنوایان؛ معرفی یک مجموعه برای رشد و شکوفایی بانوان ناشنوا

مجموعه خانه ناشنوایان اعظم، مجموعه‌ای که هدف آن رشد، توسعه فردی، شکوفایی و استعدادیابی بانوان ناشنوا در سنین مختلف است. در این مجموعه کلاس‌های مختلفی از جمله خیاطی، گلدوزی و … به‌صورت رایگان برای خانم‌های ناشنوا برگزار می‌گردد. در این مقاله با همراه باشید تا به مناسبت روز جهانی ناشنوایان به معرفی مجموعه خانه ناشنوایان اعظم بپردازیم و همچنین با کانون ناشنوایان ایران و مشکلات افراد ناشنوا و راهکارهای کمک به آنان آشنا شویم.

داخلی-میان متنی-بانک آینده

خانه‌ای با بوی خوش مهربانی

«اینجا نه خبری از پول است و نه خبری از مقام و موقعیت. اینجا سرشار است از عشق و علاقه.»

این جمله شاید در عادی‌ترین حالتش تنها یک شعار به‌نظر برسد؛ شعاری که فرسنگ‌ها از واقعیت دور است. چون دیگر در زمانه‌ای هستیم که پول و موقعیت اجتماعی حرف اول و آخر را می‌زند. اما این جمله در جایی شنیده شد که می‌شود آن را با جان و دل پذیرفت. در جایی که افراد زیادی دور هم جمع شده‌اند تا دل کسانی را که شاید در دنیا چیزی نمی‌شنوند، اما انگیزه و امید به زندگی بالایی دارند، شاد کنند. کسانی که دوست دارند مفید باشند، یاد بگیرند و از آنچه یاد گرفته‌اند به بهترین شکل بهره ببرند. حالا می‌خواهد یک کاردستی ساده، یک گلدوزی زیبا، یک تابلوی نقاشی، یک سرود دسته‌جمعی باشد یا حضور در کلاس قرآن.

اینجا «خانه ناشنوایان اعظم» است. جایی که وقتی واردش می‌شوید آدم‌هایش، در و دیوارهایش، کارهای هنری‌اش و انرژی و لبخندش به شما امید می‌دهند؛ هنوز هم هستند کسانی که برای پول کار نمی‌کنند و فقط دوست دارند برای خوب‌شدنِ حال عده‌ای، از جان و دل وقت بگذارند.

خانم‌ها میرزاخانی، شفیعی، اسکندری، اسدی، افجدی و… کسانی هستند که این خانه را با کمک هم راه‌اندازی کرده‌اند و میزبان خانم‌های ناشنوایی‌اند که دوست دارند از توانایی‌هایشان استفاده کنند و با وجود معلولیت شنوایی، توانایی‌هایشان را شکوفا کنند. آنها در این خانه دور هم جمع می‌شوند، کاردستی یاد می‌گیرند، به هم یاد می‌دهند و حتی به خانه‌ی بخت می‌روند. در اینجا کسانی هستند که دخترها و پسرهای دم بخت را به هم معرفی و درنهایت جشن کوچکی هم برایشان برگزار می‌کنند تا آنها هم مانند هر فرد عادی به سر خانه و زندگی‌شان بروند.

حال آدم‌ها در اینجا حسابی خوب است. در اینجا هیچ چیز شنیدنی نیست. پس بهتر است گوش‌هایتان را بگیرید و وارد شوید. اینجا پر است از رنگ و بو. رنگ‌های زیبا و بوهای خوش…

نام این مجموعه «خانه ناشنوایان اعظم» است. خانه ناشنوایان اعظم را چند خانم باتجربه که سال‌ها در مدرسه‌ی باغچه‌بان۲ فعالیت داشته‌اند، ۱۹ سال قبل راه‌اندازی کرده‌اند. این مجموعه تا همین الان همچنان سرپاست و آدم‌های زیادی در آنجا رفت‌وآمد می‌کنند؛ نه تابلویی دارند و نه سروصدایی.

از حیاط کوچک و باصفایش که بگذرید، به خانه‌ای قدیمی خواهید رسید که در آنجا چند خانمِ باانرژی به استقبال‌تان می‌آیند. خانم‌هایی که بدون دریافت هیچ وجهی یکشنبه، دوشنبه و سه شنبه‌ها دور هم جمع می‌شوند و برای خانم‌های ناشنوا بدون توجه به سن و سال‌شان، کلاس‌های آموزشی مختلف برگزار می‌کنند. بنیان‌گذار خانه ناشنوایان اعظم، خانمی است به نام اعظم شفیعی. زمانی که به آنجا رفتیم، ایشان حضور نداشت، بنابراین مصاحبه را با سایر هم‌بنیان‌گذاران ازجمله خانم اسکندری، افجه‌ای، اسدی و میرزاخانی پیش بردیم.

استعدادهایی که باید کشف شوند

خانم بانو اسکندری از قدیمی‌های آموزش به ناشنوایان است و بعد از بازنشستگی‌اش از مدرسه باغچه‌بان۲ به‌همراه خانم شفیعی، خانه ناشنوایان اعظم را راه‌اندازی کرده‌اند و حالا سه روز در هفته کلاس‌های مختلفی برای خانم‌های ناشنوا برگزار می‌کنند.

ایشان به‌عنوان رابط بین معلم و هنرجوها در اینجا حضور دارد و می‌گوید: «ما تمام زندگی‌مان از جوانی تا به امروز، با ناشنواها گره خورده است. آدم‌هایی که استعدادهای زیادی درون‌شان نهفته و کافی است آنها را کشف کنند. در اینجا ما کلاس‌های مختلفی ازجمله کلاس‌های خیاطی، گلدوزی، سرود، قرآن و… برگزار می‌کنیم. قبلا کلاس‌های کامپیوتر هم داشتیم که دیگر برگزار نمی‌شود. بااین‌حال، استقبال خوب است و همیشه تمام صندلی‌ها پر از هنرآموز بوده. همچنین مشاور هم داریم و ناشنواها مشکلات‌شان را با مشاور درمیان می‌گذارند. باز من رابط آنها هستم و آنها به‌راحتی می‌توانند مشکلاتی را که دارند، به مشاور بگویند.»

او حتی از اردوهای تفریحی و زیارتی می‌گوید که هر سال در صورت تأمین بودجه برگزار می‌کنند: «سفرهای زیادی به شهرهای زیارتی و سیاحتی می‌رویم. در شمال جایی داریم که می‌توانیم بچه‌ها را به‌صورت رایگان به آنجا ببریم و برای همین استقبال خوبی می‌شود. به هر حال این آدم‌ها هم نیاز به تفریح دارند و چه خوب که شرایط برایشان مهیا شود. تمام فعالیت‌های این خانه به‌صورت رایگان است و هزینه‌ها از طریق کمک‌های مردمی تأمین می‌شود.»

تلاش برای بهتر شدن گفتار

مینا سیف، مربی سرود بچه‌های ناشنواست و می‌گوید: «ما دوره‌های خوبی برای آموزش سرود به بچه‌ها داریم. بعد از آموزش‌های لازم، آنها به مراسم‌های مختلف دعوت می‌شوند و هربار به‌خوبی این برنامه‌ها را اجرا می‌کنیم. تاکنون به شهرهای زیادی برای اجرا رفته‌ایم و جوایز خوبی هم گرفته‌ایم. آنها علاوه بر اینکه با اشاره سرود اجرا می‌کنند، با گفتار هم می‌توانند این هنر را به نمایش بگذارند. چون خانم شفیعی یکی از بزرگ‌ترین اهدافش برای راه‌اندازی این خانه این بوده که بچه‌ها گفتارشان هم خوب شود. برای همین هرجا می‌رویم مورد توجه بسیاری قرار می‌گیریم.»

خانه‌ی دوم ما

خانم‌های ناشنوایی که در اینجا حضور دارند، سن و سال‌شان متفاوت است. از دختر دانش‌آموز تا زن بازنشسته و خانه‌داری که برای گذراندن اوقات بیکاری به خانه ناشنوایان اعظم می‌آید. پروانه نازپرور، ناشنواست و از وقتی که بازنشسته شده به این خانه می‌آید و در کلاس‌های آن به‌ویژه کلاس قرآن شرکت می‌کند و می‌گوید: «یکی از دوستان ناشنوای من سال‌ها پیش به اینجا می‌آمد. وقتی من هم بازنشست شدم، دیگر بیکار بودم و دوست داشتم جایی خودم را سرگرم کنم و چیزی یاد بگیرم. برای همین به اینجا آمدم و با فعالیت‌های آن آشنا شدم. معمولا دوشنبه‌ها و سه شنبه‌ها به اینجا می‌آیم. از آن زمان دیگر دوست ندارم از اینجا بروم و اینجا شد خانه‌ی دومم.»

برخی از بچه‌های ناشنوایی که در این خانه حضور دارند بسیار بااستعدادند. زینب جاوید و آرزو جعفری دو نقاش حرفه‌ای هستند که کارشان را در این اینجا ادامه می‌دهند و در کلاس‌ها حضور دارند. مادر آرزو می‌گوید: «ما افغانستانی هستیم و ۳۷ سالی می‌شود که در ایران زندگی می‌کنیم. دخترم آرزو هم ۲۵ ساله است و در ایران به دنیا آمده. خیلی زود متوجه شدم که دخترم ناشنواست؛ اما بسیار بااستعداد. با اینکه آموزش آنچنانی ندیده، اما بسیار زیبا از هرچه بخواهید نقاشی می‌کشد. زینب جاوید هم بسیار بااستعداد است و حتی او را برای معرفی یک فرد بااستعداد ناشنوا به برنامه‌ای در شبکه سه دعوت کردند.»

حدیث محمدی، هم ۲۵ ساله است و ۴ سالی می‌شود با خانه ناشنوایان اعظم در ارتباط است و در کلاس‌های مختلف آن شرکت می‌کند. او می‌گوید: «من از طریق یکی از دوستانم با این مرکز آشنا شدم و تا به امروز خیلی چیزها یاد گرفتم. اطلاعاتی که الان ما داریم، شاید خیلی از کسانی که سالم هستند نداشته باشند.»

آموزش دادن بدون دانستن زبان ایما و اشاره

کسانی که در خانه ناشنوایان اعظم برای شرکت در کلاس‌ها حضور پیدا می‌کنند، تعریفش را از دیگران شنیده‌اند و خودشان نیز این مرکز را به بقیه معرفی می‌کنند. حتی برخی از معلم‌هایی که در این خانه آموزش می‌دهند هم از همین طریق از وجود چنین مرکزی مطلع شده‌اند و مشتاقانه داوطلب می‌شوند تا به‌صورت رایگان به افراد آموزش بدهند.

محبوبه میرزاخانی هم از همین دسته افرادی بود که از طریق اطرافیانش به این خانه معرفی شده و می‌گوید: «من خانه‌دار هستم. اما از ۹ سالگی به قرآن علاقه داشتم و آن را زیاد مطالعه می‌کردم. خواهرِ شوهر من ناشنواست. نزدیک به ۱۵ سال پیش به من گفت چنین خانه‌ای وجود دارد که در آن به ناشنواها آموزش می‌دهند. من خیلی از این سبک آموزش استقبال کردم و با اینکه تابه‌حال تدریس نکرده بودم تصمیم گرفتم این کار را برای بچه‌های ناشنوا به‌طور رایگان انجام بدهم.»

یکی از کارهای جالبی که خانم میرزاخانی انجام داده این است که تا دو سال پیش بی‌هیچ رابطی با بچه‌های ناشنوا ارتباط برقرار می‌کرده و بدون آنکه خودش از زبان ایما و اشاره چیزی بداند، به بچه‌ها قرآن درس می‌داد. او می‌گوید: «من سال‌ها با بچه‌ها به‌طور مستقیم ارتباط داشتم. ابتدا با نوشتن و شمرده صحبت کردن سعی می‌کردم درس‌های قرآن را آموزش بدهم. چون هیچ آشنایی‌ای با زبان ایما و اشاره ندارم. تنها دو سال می‌شود که خانم اسکندری به‌عنوان رابط من سر کلاس‌ها می‌آید و دیگر نیاز نیست من انرژی زیادی در این زمینه بگذارم. هرچه هست، من این بچه‌ها را دوست دارم و ۱۵ سال می‌شود که با عشق بدون آنکه ریالی درآمد از این طریق به‌دست بیاورم، به آنها قرآن یاد می‌دهم. آموزش من هم به‌صورت موضوعی است. چون زیاد در قرآن تحقیق می‌کنم؛ از آیه‌های قرآن به‌صورت روایتی و داستانی بهره می‌برم. مثلا برای لباس پوشیدن، تغذیه، نماز خواندن، دروغ نگفتن و… آنها هم خیلی دوست دارند. در اینجا کسی دنبال پول و قیمت نیست همه به عشق این بچه‌ها این کار را می‌کنند و بچه‌ها هم این موضوع را درک می‌کنند و بیشتر علاقه‌مند می‌شوند به خانه اعظم بیایند.»

معرفی‌ها و ازدواج‌ها

خانم افجه‌ای، یکی دیگر از اعضای این خانه است که در کنار باقی اعضا به ناشنواها خدمت می‌کند و می‌گوید: «آنچه در اینجا می‌بینید هیچ چیزش خریدنی نیست. همه‌اش کمک‌های مردمی است. نقاشی‌ها و تزئین‌های این خانه هم تماما کار خود بچه‌هاست. کارهایی که یک فرد ناشنوا می‌تواند انجام بدهد، بسیار زیاد است. بچه‌های خودکفایی هستند. به فردی که از نظر جسمی کاملا سالم است هم باید بارها گفت که تو می‌توانی و توانایی داری. اما بچه‌های اینجا با اینکه تماما ناشنوا هستند، در اکثر زمینه‌ها ازجمله هنری، علمی، قرآنی و … توانایند. به همین دلیل در مناسبت‌های مختلف نمایشگاه‌های گوناگون برگزار می‌کنیم تا بتوانند کارهایشان را بفروشند و برای ادامه‌ی کار، انگیزه‌ی بیشتری پیدا کنند. همچنین با سرودخوانی در مراسم‌های مختلف هم درآمد به‌دست می‌آورند. می‌بینید که این افراد با اینکه ناشنوا هستند، اما تلاش می‌کنند درآمدی داشته باشند و این خیلی مهم و باارزش است. برای خیرین هم انگیزه می‌شود تا بیشتر به این افراد بااستعداد و توانا کمک کنند.»

او با اشاره به اینکه اکثر فعالیت این مجموعه برای خانم‌هاست، ادامه می‌دهد: «ما سایتی داریم که در آن کارهای ازدواج را انجام می‌دهیم و افراد مختلف را به‌هم معرفی می‌کنیم. سپس در صورت تمایل به اینجا می‌آیند و خانواده‌ها باهم آشنا می‌شوند. بعد از آن اگر قسمت شد وصلت صورت گیرد، مراسم مختصری برای‌شان برگزار می‌کنیم.»

خانه ناشنوایان اعظم باوجود تمام سختی‌هایی که پیش‌رو دارد، سال‌هاست که بر روی هدف خود باقی مانده و تلاش می‌کند تا همچنان با روی خوش به استقبال ناشنواهایی بیاید که حرف‌های زیادی برای گفتن دارند و استعدادهای فراوانی در وجودشان نهفته است. خانه اعظم می‌تواند موقعیتی برای شکوفا شدن چنین استعدادهایی باشد.

کانون ناشنوایان ایران

یادداشت:

معضلات ناشنوایان ایرانی

مهدی قبادی، رئیس هیئت مدیره کانون ناشنوایان ایران

کانون ناشنوایان ایران در سال ۱۳۳۹ تأسیس شد و زیر نظر وزارت کشور در امور ناشنوایان و کم‌شنوایان فعالیت خود را آغاز کرد. این کانون یک مؤسسه‌ی عام‌المنفعه و تنها عضو اصلی فدراسیون جهانی ناشنوایان در ایران شناخته می‌شود. متأسفانه باوجود آنکه همچنان زبان اشاره ملی در ایران به رسمیت شناخته نمی‌شود، اما سازمان ملل متحد زبان اشاره را در روز ۲۳ سپتامبر سال ۲۰۱۸ برابر با یکم مهرماه ۱۳۹۷، به رسمیت شناخته که دقیقا مصادف است با هفته جهانی ناشنوایان (دوم مهر تا هشتم مهرماه). شعار امسال فدراسیون جهانی ناشنوایان نیز «با زبان اشاره همه به‌طور یکسان در کنار هم هستیم» انتخاب شده تا بر این نکته تأکید داشته باشند که «ناشنوایی» باعث نمی‌شود که این افراد از دیگران جدا باشند.

معضلات افراد ناشنوا و راهکارهای کمک به آنان

متأسفانه ضعف اطلاع‌رسانی و آگاه‌سازی جامعه از طریق کتب درسی و بیلبوردهای شهری برای ارتباط با ناشنوایان و کم‌شنوایان و سایر معلولان، ازجمله مواردی است که به‌صورت محسوس در جامعه دیده می‌شود. همچنین ازجمله معضلات ناشنوایان هزینه‌هایی است که باید بابت معلولیت‌شان تقبل کنند. هزینه‌ی سمعک مناسب بسیار زیاد است اما سمعک‌های به‌روز، آپشن‌های جدیدی دارند که برای ناشنوایان الزامی است. از آنجایی‌که هر سمعک تاریخ انقضای مشخصی دارد، بنابراین باید تعویض شود که همین اتفاق نیز هزینه‌ی زیادی برای ناشنوایان به‌دنبال دارد. از طرف دیگر نوبت دریافت سمعک دولتی از بهزیستی بسیار طولانی است و کیفیت آن سمعک‌ها فوق‌العاده پایین است.

تدریس نکردن زبان اشاره در مدارس استثنایی، بیکاری و استخدام نکردن افراد ناشنوا و کم‌شنوا به‌دلیل گفتار و شنیدارشان و حضورنداشتن رابط در دانشگاه‌ها موجب می‌شود ناشنوایان و کم‌شنوایان برای ادامه تحصیل با مشکل روبه‌رو شوند (یا دانشگاهی مختص ناشنوایان تأسیس کنند که رابط داشته باشد یا اساتیدی استخدام کنند که به زبان اشاره مسلط باشند یا در دانشگاه‌ها برای دانشجویان ناشنوا رابط بگذارند). کسانی که تلاش می‌کنند آموزش ببینند، مجبورند درس‌ها را حفظ کنند چون سر کلاس چیزی متوجه نمی‌شوند. اساتید هم با آنها همکاری لازم را ندارند، وقتی برایشان نمی‌گذارند و تنها کارهای عملی را می‌پذیرند. هزینه‌ی آوردن رابط به کلاس نیز برای بسیاری از ناشنواها بسیار بالا و از توان آنها خارج است. برای همین بسیاری از ناشنواها به‌دلیل وجود چنین مشکلاتی قادر به ادامه تحصیل نیستند.

یکی از مهم‌ترین راهکارهایی که می‌تواند به کمک ناشنواها بیاید، فرهنگ‌سازی و اطلاع‌رسانی در زمینه‌ی نحوه برخورد و پذیرش ناشنواها در جامعه است. سازمان‌های دولتی نیز موظف‌اند در خصوص ناشنوایان و کم‌شنوایان این کار را انجام بدهند. یکی از ساده‌ترین این راه‌ها استخدام افراد ناشنواست. آنها در بسیاری از فعالیت‌ها می‌توانند مانند افراد عادی باشند؛ اما هنوز فرصت عرض اندام به ناشنوایان داده نشده است.

اکنون زمان آن رسیده از برنامه‌ی اجرایی کنوانسیون پیروی شود و مشکلات افراد ناشنوا و کم‌شنوا برطرف شود. لازم است زبان اشاره به‌عنوان یک اقلیت زبانی و فرهنگ ناشنوایان شناخته شود و دولت‌ها هویت ویژه‌ی فرهنگی و زبان اشاره را که شامل زبان اشاره و فرهنگ ناشنوایان است، به رسمیت بشناسند و از آن حمایت کنند. همچنین باید آموزش و پرورش استثنایی (بند ۲۱ در صفحه ۱۸) حق تحصیل به زبان اشاره ملی (دو زبانه) را برای کودکان اجرا کنند. معلمانِ کودکان ناشنوا باید بر زبان اشاره تسلط داشته باشند. دولت‌‌ها نیز وظیفه دارند رابط‌هایی در سازمان‌های مختلف، خصوصا مکان‌های حساسی مانند بیمارستان‌ها، دادگستری‌ها، کلانتری‌ها و … در نظر گرفته و استخدام کنند.

متأسفانه بسیاری از خانواده‌ها توانایی پرداخت هزینه‌های گفتار درمانی، مشاوره، تربیت شنیداری و… را ندارند و مددکاران اجتماعی و بهزیستی باید از این موضوع حمایت کنند. اغلب ناشنوایان به‌دلیل مشکلات اقتصادی و نداشتن شغل ثابت، قادر به ازدواج در زمان مناسب نیستند و در بسیاری از موارد انتخاب‌های آنها نیز محدود می‌شود. ناشنوایان و کم‌شنوایان مانند بقیه‌ی مردم حق دارند از حقوق شهروندی خود بهره‌مند شوند؛ اما تاکنون هیچ حقوقی در خصوص آنها رعایت نشده است. از صدا و سیما گرفته تا رسانه‌های شهری، اداره‌‌ها، بیمارستان‌ها، دادگاه‌ها، کلانتری‌ها، دانشگاه‌ها و… حقی برای ناشنواها قائل نیستند.

موفقیت چیزی جز رعایت یک سری اصول و تمرین مداوم آنها نیست


۱۵۰۰۰تومان

مشاهده ادامه مطلب

کتاب طاعون؛ رمانی خواندنی از نابغه ادبیات فرانسه آلبر کامو

کتاب طاعون، اثر ارزشمند نابغه ادبیات فرانسه، آلبرکامو است. شاهکار بی‌نظیری که ابعاد جامعه و زندگی اجتماعی مردم را در مواجهه با فاجعه به درستی نشان داده است. کتابی که حتما دوست‌داران کتاب و کتاب‌خوان‌ها، آن را خوانده‌اند یا نامش را شنیده‌اند. با ما باشید تا بیشتر درمورد طاعون نوشته آلبر کامو بدانید.

داخلی-میان متنی-بانک آینده

شناسنامه‌ی کتاب

عنوان اصلی کتاب: La Peste

عنوان کتاب به فارسی: طاعون

نویسنده‌ی کتاب: آلبر کامو

تعداد صفحات: ۳۴۱

درباره‌ی کتاب طاعون

اثر فوق‌العاده و خواندنی «طاعون»، از رمان‌های معروف قرن بیستم است. این اثر ماندگار کامو در اران، شهری واقع در الجزایر، و از زبان دکتر ریو، که بعدها خود را معرفی می‌کند نقل می‌شود. کامو با بیان و توصیفات بی‌نظیر در صفحات آغازین کتاب شما را با خودش همراه می‌کند. با وجودی که کامو کتاب طاعون را در سال ۱۹۴۷ نوشت، این اثر آن‌قدر به حال‌وهوای امروز ما نزدیک است که هنگام خواندن کتاب حس همذات‌پنداری عجیبی با آن خواهید داشت.
با گذشت زمان، نشانه‌های ترسناک و مرموز بیماری در کتاب آشکار می‌شود. چهره‌ی طاعون‌زده‌ی شهر و قرنطینه شدن آن، باعث عکس‌العمل‌های جالبی از طرف مردم شهر می‌شود. با اندکی زیرکی، می‌توان هر اتفاق در اران را به جامعه‌ی امروز خویش نسبت داد.

آیا این کتاب برای شماست؟

اگر می‌خواهید از لذت خواندن اثر نویسنده‌ی بزرگی چون آلبر کامو محروم نشوید و از برداشت‌های فوق‌العاده کامو از اتفاقات جهان اطراف‌مان لذت ببرید، این کتاب مناسب شماست.

در حاشیه

آلبر کامو نویسنده، فیلسوف و روزنامه‌تعزیه ویژه فرانسوی بود. او خالق کتاب بیگانه و مقاله‌ی افسانه‌ی سیزیف است. آلبرکامو در سال ۱۹۵۷ برنده‌ی جایزه نوبل ادبیات شد. نخستین اثر او «رمان مرگ خوش» است که بعد از مرگش چاپ شد.

کتاب طاعون در رده‌ی آثار اگزیستانسیالیستی یا هستی‌گرایی است. اگر بخواهیم ساده بگوییم، اگزیستانسیالیست‌ها معتقدند زندگی بی‌معناست؛ مگر اینکه شخص به آن معنا دهد. بعضی مواقع اگزیستانسیالیسم با پوچ‌گرایی اشتباه گرفته می‌شود. پوچ‌گرایان معتقدند زندگی هدف و معنایی ندارد، درحالی‌که عقیده هستی‌گرایان بر این است که انسان خودش باید به زندگی معنا ببخشد. با وجود اینکه آلبر کامو، متفکر مکتب اگزیستانسیالیسم شناخته می‌شود، اما خود او همیشه این برچسب را رد می‌کرد.

کامو از افراد بزرگی چون فئودور داستایوفسکی، فرانتس کافکا، فردریش نیچه، ویکتور هوگو، آندره ژید و فروید تأثیر گرفته است.

شما می‌توانید همین حالا کتاب صوتی طاعون را با کیفیت بالا از وبسایت نوار تهیه کنید.

بخش‌هایی از کتاب

«فهمیده‌ام که همه‌ی بدبختی انسان‌ها ناشی از این است که به زبان صریح و روشن حرف نمی‌زنند. ازاین‌‌رو من تصمیم گرفته‌ام که صریح حرف بزنم و صریح رفتار کنم تا در راه درست بیفتم.»

«چنان سرگرم طاعون شده بودند که گاهی دیگر به هیچ‌چیزی امید نمی‌بستند؛ مگر در خواب و خود را درحال این اندیشه غافلگیر می‌کردند: «خیارک‌ها کاش تمام شود!»، اما در همان حال خواب بودند. درواقع همه‌ی این دوران عبارت از خوابی دراز بود. شهر پر از خوابیدگان بیدار بود که فقط گاه‌گاه در لحظات استثنایی از سرنوشت خود فرار می‌کردند و در دل شب، زخم درون‌شان که ظاهرا بسته‌ شده بود، ناگهان سرباز می‌کرد. آنگاه از خواب می‌پریدند و سرسام‌زده آن را می‌آزمودند، با لبان متشنج در یک‌ لحظه، رنج‌شان را که ناگهان تازه شده بود و به‌همراه آن، چهره‌ی منقلب‌شان را باز می‌یافتند. سحرگاه به طاعون یا بهتر بگوییم به عادت روزمره برمی‌گشتند.»

مشاهده ادامه مطلب

جاهای دیدنی بوداپست؛ ۲۳ جاذبه گردشگری شهر جادویی اروپا

بوداپست پایتخت مجارستان با داشتن زیباترین بناهای تاریخی جهان، موزه‌ها، جاذبه‌های فرهنگی و چشمه‌های آب گرم لقب پاریس اروپای مرکزی و شهر جادویی اروپا را به خود اختصاص داده است. بیشتر آثار تاریخی و فرهنگی این شهر در فهرست میراث جهانی یونسکو به‌ثبت رسیده‌اند. اگر قصد سفر به مجارستان را دارید، با ما همراه باشید تا جاهای دیدنی بوداپست را به شما معرفی کنیم.

داخلی-میان متنی-بانک آینده

۱. ساختمان پارلمان

ساختمان پارلمان مجارستان یکی از بزرگ‌ترین ساختمان‌های کل کشور و یکی از جاهای دیدنی بوداپست محسوب می‌شود که صدها دفتر پارلمانی را در خود جای داده است و در حاشیه‌ی دانوب قرار دارد. این ساختمان باشکوه به‌سبک معماری احیای گوتیک (گوتیک ریوایوِل) بنا شده است و از هر زاویه‌ای نمای فوق‌العاده‌ای دارد؛ اما وقتی از آن‌سوی دانوب نگاهش می‌کنید، باشکوه‌تر به‌نظر می‌رسد.

جاهای دیدنی بوداپست - ساختمان پارلمان

قسمت‌هایی از ساختمان برای بازدید عموم آزاد است، اما برای ورود باید کارت شناسایی به‌همراه داشته باشید و شاید کیف‌تان را هم بازرسی کنند.

۲. حمام‌ های گلییرت

جاهای دیدنی بوداپست - حمام‌‌های گِلییِرت

حمام‌های گِلییِرت (Gellért) یکی از بزرگ‌ترین مراکز اِسپای بوداپست است. ازجمله‌ امکانات این مرکز می‌توان به استخر روباز (به استخر موج هم تبدیل می‌شود)، استخر شنای گازدار، سونای فنلاندی و مجموعه‌ی مفرحی از سایر انواع سوناها و استخرها اشاره کرد. در اینجا ماساژ و سایر خدمات اِسپا نیز ارائه می‌شود. ساختمان این مجموعه بین سال‌های ۱۹۱۲ تا ۱۹۱۸ به‌سبک هنر نو ساخته شد و در جنگ جهانی دوم آسیب جدی دید. اما کل مجموعه در سال ۲۰۰۸ بازسازی شد و شکوه سابق به حمام‌های گِلییِرت بازگشت. ضمنا اینجا در تمام ایام هفته باز است.

۳. میدان دلاوران

جاهای دیدنی بوداپست - میدان دلاوران

میدان دلاوران واقع در انتهای خیابان آندرَشی (Andrássy) بنای یادبود هفت رهبری است که گفته می‌شود مجاری‌ها را از آسیای میانه به حوضه‌ی کارپات هدایت کردند. در بالای ستون مرکزی مجسمه‌ی جبرئیل را می‌بینید که تاجی در دست دارد. در طرفین پایه‌ی مرکزی میدان نیز دو ردیف ستون هم‌شکل قرار دارد که در میان‌شان مجسمه‌های سایر شخصیت‌های تاریخی مجارستان وجود دارد.

۴. جزیره‌ مارگارت

جاهای دیدنی بوداپست - جزیره‌ی مارگارت
جزیره مارگارت با ۲٫۵ کیلومتر طول در قسمت میانی دانوب قرار دارد و مجموعه‌ی مفرحی از پارک‌ها و امکانات تفریحی را شامل می‌شود. در اینجا مراکزی هم هستند که وسایل نقلیه‌‌ی سبکی مانند ماشین‌های مخصوص زمین گلف اجاره می‌دهند تا بتوانید اطراف جزیره را خوب بچرخید. اگر دونده هستید که دیگر خوش‌به‌حال‌تان! دورتادور جزیره یک مسیر دوی ۵٫۵ کیلومتری ساخته شده که می‌توانید به‌ دور از شلوغی شهر یک دل سیر در آن بدوید. از دیگر جاذبه‌های این جزیره می‌توان به آب‌نمای جالبی اشاره کرد که رقص آب آن همگام با موسیقی کلاسیک تنظیم شده است. در این جزیره چند ویرانه‌ی قرون‌ وسطایی و محل کوچکی هم برای مراقبت از پرندگان آبی زخمی وجود دارد.

۵. پیاده راه دانوب

جاهای دیدنی بوداپست - پیاده‌راه دانوب

پیاده‌راه دانوب از پل الیزابت شروع و به پل چِین ختم می‌شود و با اینکه مسیر کوتاهی است، منظره‌ی فوق‌العاده‌ای دارد و بسیاری از بناهای معروف بوداپست ازجمله قلعه‌ی بودا، مجسمه‌ی آزادی و اَرگ ماهیگیر در پس‌زمینه‌اش پیداست. در سمت خود پیاده‌راه هم به مجموعه‌ی بی‌نظیری از رستوران‌ها و کافه‌های دلپذیر دسترسی خواهید داشت و ضمنا می‌توانید از میدان سِکینی ایشتوان (Szechenyi Istvan) و مجسمه‌ی شازده‌خانم کوچولو دیدن کنید. ضمنا قایق‌سواری در دانوب نیز فراموش‌تان نشود!

۶. خانه‌ وحشت

جاهای دیدنی بوداپست - خانه‌ی وحشت

خانه‌ی وحشت تاریخ رژیم‌های فاشیستی و کمونیستی حاکم بر مجارستان در طول قرن بیستم را روایت می‌کند. این ساختمان در گذشته مقر فرماندهی حزب فاشیست صلیب پیکانی بود و بعدها به زندان و شکنجه‌گاه خدمات امنیت دولتی مجارستان تبدیل شد. بازدید از بخشی از زندان‌های زیرزمین برای عموم آزاد است. در اینجا می‌توانید در مورد این دو رژیم‌ و شهادت‌های برخی از قربانیان‌شان اطلاعات کسب کنید. در این ساختمان گاهی نمایشگاه‌های موقتی دیگری هم برپا می‌شود.

۷. باسیلیکای سنت استفان

جاهای دیدنی بوداپست - باسیلیکای سِنت اِستِفان

باسیلیکای سِنت اِستِفان یکی از مهم‌ترین بناهای مذهبی مجارستان است. این کلیسا به‌پاس اِستِفان نخستین پادشاه مجارستان نام‌گذاری شده است و دستی که گفته می‌شود دست راست پادشاه است نیز در محفظه‌ای، در همین محل نگهداری می‌شود. اگر به ارتفاع علاقه‌مندید، می‌توانید به بالای گنبد کلیسا بروید و از آنجا نمای شهر را از زاویه‌ای متفاوت ببینید. این باسیلیکا میزبان کنسرت‌های موسیقی کلاسیک و موسیقی‌های کلیسایی است. این کنسرت‌‌ها گاهی آن‌قدر شلوغ می‌شوند که جمعیت تا بیرون کلیسا و در محوطه‌ی میدان ادامه می‌یابد. ضمنا برای ورود به این کلیسا لباس‌تان باید به‌گونه‌ای باشد که شانه‌ها و زانوهایتان را بپوشاند.

۸. اپراخانه‌ دولتی

جاهای دیدنی بوداپست - اپراخانه‌ی دولتی

اپراخانه‌ی دولتی مجارستان ساختمانی به‌سبک نئورنسانس یکی از جاهای دیدنی بوداپست است که در سال ۱۸۸۴ به‌دستور امپراتور فرانس یوزِف (Franz Joseph) افتتاح شد. در بیرون ساختمان مجسمه‌های فِرِنس اِرکِل (Ferenc Erkel)، آهنگسار سرود ملی مجارستان، و فِرِنس لیست (Ferenc Liszt)، آهنگساز مجاری، قرار دارند. این سالن اپرا ۱۲۰۰ صندلی گنجایش دارد و یکی از بهترین اپراخانه‌های جهان است که قطعا به بلیت‌خریدنش می‌ارزد. قیمت بلیت هم از ۵۰۰ فورینت شروع می‌شود. حتی اگر برای دیدن اپرا وقت ندارید، تورهایی هستند که در طول روز داخل ساختمان را نشان‌تان می‌دهند، اما معمولا باید از قبل باید برای همراه‌شدن با این تورها وقت بگیرید.

۹. اَرگ ماهیگیر

جاهای دیدنی بوداپست - اَرگ ماهیگیر

اَرگ ماهیگیر شبیه یادبودهای قرون‌وسطایی و یکی از جاهای دیدنی بوداپست است، اما در اوایل قرن بیستم و به‌سبک نئوگوتیک ساخته شده است. از اینجا می‌توانید دانوب، جزیره‌ی مارگارت و پِست را با چشم‌اندازی ۳۶۰ درجه ببینید. هنگام غروب منظره‌ی شهر از اینجا بسیار دیدنی است. این بنا به‌خاطر صنف ماهیگیرانی که در گذشته مسئولیت حفاظت از، این قسمت از دیوارهای شهر را در قرون‌وسطی به‌عهده داشتند، به این اسم نام‌گذاری شده است. هفت برج این اَرگ درواقع نماد هفت قبیله‌‌ای هستند که به‌ مستقرشدن مجاری‌ها در حوضه‌ی کارپات کمک کردند.

۱۰. نمایشگاه نامرئی

جاهای دیدنی بوداپست - نمایشگاه نامرئی

نمایشگاه نامرئی نشان‌تان می‌دهد که زندگی برای روشن‌دلان چه‌شکلی است. در اینجا همراه با راهنمایی که خودش نابیناست از مکان‌های مختلفی عبور داده خواهید شد که در تاریکی مطلق‌اند. مثلا شما را در تاریکی به باغ، سوپرمارکت و سایر جاهای شبیه‌سازی‌شده‌ای هدایت می‌کنند که نمی‌توانید هیچ‌کدام‌شان را از شدت تاریکی ببینید. در ابتدای ورودتان، باید هر وسیله‌ی نوردار همراه‌تان را خاموش کنید، مثل موبایل یا ساعت دیجیتال. در آخر هم می‌توانید در تاریکی، با پذیرایی و کمک روشن‌دلان غذایی دلچسب بخورید.

۱۱. پارک ممنتو

جاهای دیدنی بوداپست - پارک مِمِنتو

در پارک مِمِنتو می‌توانید مجسمه‌ها و یادبودهای کمونیستی‌ای را که در دوران کمونیستی مجارستان در جای‌جای شهر وجود داشتند ببینید. برخی از این مجسمه‌ها آثاری هستند که توسط دولت و در پی براندازی نظام کمونیسم پاکسازی شدند. برخی نیز مجسمه‌هایی هستند که توسط خود مردم در اعتراض به رژیم قبلی پایین کشیده شدند. پارک مِمِنتو در سال ۱۹۹۳ افتتاح شد تا بخشی از این آثار را به‌عنوان بخش مهمی از تاریخ شهر به‌نمایش درآورد. در این پارک موزه‌ی کوچکی هم وجود دارد که محل برپایی نمایشگاه‌های موقتی است. در این نمایشگاه‌ها می‌توانید با نحوه‌ی زندگی زیر سایه‌ی رژیم‌های کمونیستی و اطلاعاتی پیرامون پلیس مخفی مجارستان آشنا شوید.

۱۲. کنیسه‌ خیابان دوهنی

جاهای دیدنی بوداپست - کنیسه‌ی خیابان دوهَنی

مجارستان طی جنگ جهانی دوم تقریبا از یهودی‌ها خالی شد، اما کنیسه خیابان دوهَنی یکی از بزرگ‌ترین پرستشگاه‌های یهودیان در خارج از اسرائیل است. داخل این کنیسه و همچنین قسمت باغ در دهه‌ی ۱۹۹۰ بازسازی شدند و بخش اعظم بودجه‌ی آن را نیز جمعیت یهودیانی که به‌صورت پراکنده در کشورهای مختلف زندگی می‌کنند تقبل کردند. در قسمت باغ، بید مجنونی را می‌بینید که روی برگ‌های فلزی آن اسامی برخی از کشته‌شدگان جنگ نقش بسته است. در اینجا همچنین می‌توانید یادبود رائول والِنبِرگ (Roual Wallenberg)، دیپلمات سوئدی را ببینید که نقشی حیاتی در نجات صدها یهودی مجاری داشت.

۱۳. بازار سمساری اچری

جاهای دیدنی بوداپست - بازار سمساری اِچِری

بازار سمساری اِچِری (Ecseri) واقع در حاشیه‌ی شهر یکی از آنجاهایی است که باید سر قیمت حسابی چانه بزنید. در اینجا غرفه‌های زیادی وجود دارند که هرکدام‌شان کلی اسباب چیده‌اند و باید بادقت در لابه‌لایشان بگردید تا شی‌ء دلخواه‌تان را بیابید. در این بازار هر چیزی پیدا می‌شود و چون بومی نیستید، قطعا فروشندگان قیمت‌های بالاتری به شما پیشنهاد خواهند دارد. حتی اگر قصد خرید ندارید، باز هم بد نیست سری به اینجا بزنید و حین قدم‌زدن میان‌ غرفه‌ها صاحبان گذشته‌ی اشیایی را که می‌بینید پیش خودتان تصور کنید.

۱۴. تالار بازار مرکزی

جاهای دیدنی بوداپست - تالار بازار مرکزی

تالار بازار بزرگ واقع در قسمت مرکزی بوداپست یکی از معروف‌ترین بازارهای شهرست و نه‌تنها در میان خود بوداپستی‌ها بلکه در میان گردشگران نیز محبوبیت زیادی دارد. در طبقات پایین‌تر این بازار محصولات محلی همچون گوشت، میوه و سبزیجات به‌فروش می‌رسد و طبقات بالاتر سوغاتی‌فروشی است. چند غرفه‌ی غذا هم هست که می‌توانید پیش‌شان غذاهای سنتی نظیر گولاش و لانگوش بخرید.

۱۵. قطار کابلی تپه‌ قلعه‌ بودا

جاهای دیدنی بوداپست - قطار کابلی تپه‌ی قلعه‌ی بودا

این قطار کابلی یا همان فونیکولار جزو قدیمی‌ترین فونیکولارهای جهان در نوع خودش است که در سال ۱۸۷۰ افتتاح شد و قادر است مسیر تپه‌ای کَسِل هیل را بپیماید. این وسیله‌ی نقلیه سریع‌ترین راه برای رسیدن به بالای تپه است و مناظر چشم‌نواز اطراف خصوصا دانوب زیبا را از زاویه‌ای دیدنی مقابل چشمان‌تان قرار خواهد داد. سال‌هاست که از سرعت صعود این قطار به بالای تپه کاسته شده است تا گردشگران فرصت بیشتری برای بهره‌مندی از مناظر اطراف داشته باشند. این قطار هر روز تا ساعت ۱۰ شب کار می‌کند و می‌تواند به خاطره‌انگیزترین بخش سفرتان به مجارستان تبدیل شود.

۱۶. تپه های بودا

جاهای دیدنی بوداپست - تپه‌های بودا

تپه‌های بودا یکی از عالی‌ترین نقاط شهر هستند و بین عموم مردم، به‌ویژه در میان بوداپستی‌هایی که قصد گریز از شهر را دارند، محبوبیت زیادی دارد. در این تپه‌ها مسیرهای مختلفی برای راه‌نوردی و همچنین دوچرخه‌سواری وجود دارد و سطح سختی این مسیرها نیز از آسان تا متوسط است که می‌توانید بسته به میزان حرفه‌ای‌بودن‌تان یکی را انتخاب کنید. ازجمله سرگرمی‌های جالب این منطقه، راه‌آهن بچه‌هاست که توسط کودکان ۱۰ تا ۱۴ ساله و البته زیر نظر بزرگ‌سالان اداره می‌شود. خلاصه اینکه اگر در سفر به بوداپست دل‌تان هوای پیک‌نیک کرد، حتما سری به اینجا بزنید.

۱۷. خیابان آندرشی

جاهای دیدنی بوداپست - خیابان آندرَشی

خیابان آندرَشی از میدان اِرژیبِت (Erzsébet) در قسمت مرکزی پِست تا پارک شهر ادامه دارد و به‌خاطر جاذبه‌های فرهنگی ارزشمندی که در خود جای داده است، در سال ۲۰۰۲ در فهرست میراث جهانی یونسکو به‌ثبت رسید. فقط کافی است در این خیابان قدم بزنید تا انواع معماری‌های بوداپست را ببینید. ازجمله بناهای مهمی که در طول مسیر مشاهده خواهید کرد می‌توان از اپراخانه‌ی ملی، خانه‌ها و عمارت‌های نئورنسانسی و سفارتخانه‌های کشورهای مختلف نام برد. ضمنا از زیر همین خیابان خط سومین متروی قدیمی جهان عبور کرده است.

۱۸. مجسمه‌ آزادی

جاهای دیدنی بوداپست - مجسمه‌ی آزادی

مجسمه‌ی آزادی یکی از معدود مجسمه‌های مهم دوران کمونیستی مجارستان و یکی از جاهای دیدنی بوداپست است که پس از گذار این کشور به دموکراسی بر جای خود باقی ماند. این مجسمه بر فراز تپه‌ی گِلییِرت قرار دارد و از بالا شهر را نظاره می‌کند. در سال ۱۹۴۷ بود که این مجسمه به‌خاطر یادبود سربازان شوروی که برای آزادسازی کشور جان‌شان را ازدست دادند ساخته و در این محل نصب شد. اما نوشته‌ی پای مجسمه بعدها تغییر یافت و اکنون نمادی برای یادبود تمامی کسانی است که جان‌شان را برای استقلال، آزادی و کامیابی مجارستان فدا کردند. می‌ارزد که برای دیدن این مجسمه سختی بالارفتن از پله‌ها را تحمل کنید و درعوض هم مجسمه را از نزدیک ببینید و هم به چشم‌انداز ۳۶۰ درجه‌ی بی‌نظیری از شهر دست پیدا کنید.

۱۹. سیتادلا

جاهای دیدنی بوداپست - سیتادِلا

سیتادِلا سنگری واقع در بالای تپه‌ی گِلییِرت است که فردی به‌نام هابسبورگ‌ها، به‌دنبال شکست جنگ استقلال مجارستان آن را بنا کرد. در آن زمان تصور می‌شد که موقعیت استراتژیک این بنا می‌تواند کنترل مناطق بودا و پِست را درصورت بروز هر شورشی در آینده آسان‌تر کند. نیروهای دفاعی تا سال ۱۸۹۷ در این محل مستقر بودند. بعدها ارتش شوروی نیز از این بنا برای کنترل شهر در طول انقلاب ۱۹۵۶ مجارستان بهره برد و از اینجا با تانک به‌سمت شهر شلیک می‌کرد. اکنون در این محل یک رستوران، هتل و موزه نیز وجود دارد.

۲۰. حمام های آب‌گرم سیچینی

جاهای دیدنی بوداپست - حمام‌های آب‌گرم سیچینی

مجموعه‌ی حمام‌های آب‌گرم سیچینی (Széchenyi) بزرگ‌ترین مرکز حمام‌های قرون‌ وسطایی اروپا و یکی از جاهای دیدنی بوداپست است. آب این حمام‌ها سولفات، کلسیم، منیزیم، بیکربنات و فلوراید فراوانی دارد و گفته می‌شود که برای مبتلایان به بیماری‌های پیش‌رونده‌ی مفصلی و بسیاری دیگر از بیماری‌ها مفید است. در اینجا استخرهای آب‌گرم، سونا و اتاق‌های بخار متعددی وجود دارد و خدمات ماساژ و زیبایی نیز ارائه می‌شود. دو استخری که در بیرون ساختمان قرار دارند، در اوقات سرد سال خصوصا هنگام شب به‌خاطر بخاری که از آب‌گرم بلند می‌شود، جلوه‌ی اسرارآمیزی پیدا می‌کنند.

۲۱. پارک شهر

جاهای دیدنی بوداپست - پارک شهر

پارک شهر یا سیتی پارک یکی از محبوب‌ترین مکان‌های تفریحی بوداپست است که از جمله‌ی امکانات تفریحی آن می‌توان به وسایل ورزشی، استخر شنا و قایق‌سواری اشاره کرد. در ماه‌های زمستان دریاچه‌ی داخل پارک به‌خاطر یخ‌زدگی تبدیل به یکی از بزرگ‌ترین میادین پاتیناژ اروپا می‌شود. دیگر گزینه‌های تفریحی این پارک عبارت‌اند از باغ‌وحش، باغ‌های گیاه‌شناسی، سیرک و قلعه‌ی وایداهونیاد (Vajdahunyad) که می‌توانید در آن از موزه‌ی کشاورزی مجاری نیز دیدن کنید. در بیرون پارک یکی از بزرگ‌ترین ساعت‌شنی‌های جهان هم قرار دارد. جالب است بدانید که یک سال طول می‌کشد تا تمام دانه‌های شن از شیشه‌ی بالایی به شیشه‌ی پایینی انتقال پیدا کنند. این ساعت‌شنی هر سال موقع سال نو چرخانده می‌شود تا دوباره تا سال بعد شن‌ها از محفظه‌ی بالایی روان شوند.

۲۲. موزه‌ ملی

جاهای دیدنی بوداپست - موزه‌ی ملی

در موزه‌ی ملی مجارستان که یکی از دیدنی های بوداپست است، هزاران شیء تاریخی، هنری و مذهبی وجود دارد. آثار باستان‌شناسی زیادی نیز در این موزه به‌چشم می‌خورند که برخی‌هایشان از مناطقی که اکنون جزو خاک مجارستان نیستند کشف شده‌اند. ساختمان خود موزه به‌سبک نئوکلاسیک است و حتی اگر قصد بازدید از داخلش را ندارید، دیدن فقط خود ساختمانش هم می‌ارزد. باغ‌های بیرون موزه نیز فضای دلنشین و آرامی دارند که خصوصا در ماه‌های گرم سال دیدنی‌تر می‌شوند.

۲۳. موزه‌ آکوئینکوم و باغ مخروبه

جاهای دیدنی بوداپست - موزه‌ی آکوئینکوم و باغ مخروبه

در اینجا می‌توانید با بخشی از تاریخ باستانی مجارستان از نزدیک آشنا شوید. آکوئینکوم (Aquincum) در گذشته شهری رمی بود که در محل بوداپست کنونی قرار داشت و در امپراتوری رم جزو پایگاه‌‌های نظامی مهم محسوب می‌شد. می‌توانید در بخشی از ویرانه‌های این شهر گردش کنید و میدان نبرد گلادیاتورها و سازه‌های دیگری همچون حمام‌خانه‌های شهر را ببینید. در داخل موزه نیز می‌توانید انواع عتیقه‌جات آن دوران را ببینید و همچنین از نمونه‌ی اُرگ آبی (نوعی ساز) معروفی که در سال ۱۹۳۱ در همین نواحی کشف شد دیدن کنید.

مشاهده ادامه مطلب

حرفه ای بودن در محیط کار به چه معناست؟

حتما می‌دانید که اگر می‌خواهید موفق باشید، حرفه ای بودن (Professionalism) بسیار ضروری است. اما «حرفه ای بودن» دقیقا به چه معناست؟ شاید برای بعضی‌ها به معنای هوشمندانه لباس پوشیدن در محل کار، توانایی ایجاد ارتباطات گوناگون یا انجام درست کارشان باشد. برای برخی دیگر، حرفه‌ای بودن به معنای داشتن مدارک پیشرفته یا سایر گواهی‌هایی است که آنها را قاب گرفته و روی دیوار دفتر نصب کرده‌اند. حرفه‌ای‌گری همه‌ی این تعاریف را در بر می‌گیرد، اما تعاریف بیشتری هم دارد.

داخلی-میان متنی-بانک آینده

پس حرفه ای بودن چیست و چرا اهمیت دارد؟ چگونه می‌توانید در نقش روزمره‌تان کاملا حرفه ای باشید؟ در این مقاله ما همه‌ی این پرسش‌ها را مورد بررسی قرار خواهیم داد تا بتوانید تصویر درستی از حرفه ای گری در محل کار از خود نشان دهید.

تعریف حرفه‌ای‌گری

دیکشنری وبستر حرفه‌ای‌گری را این‌طور تعریف می‌کند: «رفتار، اهداف، یا ویژگی‌هایی که معرف یا نشانگر حرفه یا فرد حرفه‌ای است»؛ و حرفه را «شغلی که مستلزم دانش تخصصی و اغلب آمادگی آکادمیک در درازمدت و به صورت فشرده است» تعریف می‌کند.

این تعاریف می‌گویند حرفه‌ای‌گری شامل ویژگی‌های مختلف بسیاری است و این ویژگی‌ها فرد حرفه ای را مشخص و تعریف می‌کنند. اما این ویژگی‌ها چه هستند؟

دانش تخصصی

نخست آنکه افراد حرفه‌ای به خاطر دانش تخصصی خود شناخته می‌شوند. آنها تعهد شخصی عمیقی به پیشرفت و بهبود مهارت‌های خود داشته و در صورت نیاز درجات و گواهی‌هایی دارند که به عنوان شالوده‌ی این دانش به کار می‌رود. همه‌ی حوزه‌های کسب و کار دارای هسته‌ی ثابت دانش و صلاحیت‌های دانشگاهی مرتبط نیستند؛ همه‌ی حوزه‌ها برای آنکه با موفقیت عمل کنند، به دانش گسترده‌ای نیاز ندارند و همه‌ی افراد حرفه‌ای در حوزه‌های فعالیت‌شان، دارای درجات عالی نیستند.

با این حال، آنچه اهمیت دارد این است که افراد حرفه ای، جدی و اندیشمندانه و با پشتکار کار کرده‌اند تا بر دانش تخصصی لازم برای موفقیت در حوزه‌های کاری‌شان تسلط یابند؛ و آنها این دانش را به‌روز نگه داشته‌اند تا بتوانند هم‌چنان بهترین کار ممکن را ارائه دهند.

شایستگی

افراد حرفه‌ای کار را به انجام می‌رسانند. آنها قابل اعتماد هستند و به قول خود عمل می‌کنند. اگر شرایطی به وجود بیاید که نتوانند به عهدشان وفا کنند، از قبل انتظارات را مدیریت می‌کنند و نهایت تلاش خود را می‌کنند تا وضعیت را سر و سامان ببخشند. افراد حرفه‌ای بهانه‌تراشی نمی‌کنند، بلکه بر روی یافتن راه‌حل‌ها تمرکز می‌کنند.

صداقت و راستی

افراد حرفه‌ای ویژگی‌هایی مانند صداقت و اخلاق مداری از خود نشان می‌دهند. آنها به قول‌شان عمل می‌کنند و به همین دلیل قابل اعتماد هستند. هرگز ارزش‌های خود را به خطر نمی‌اندازند و کار درست را انجام می‌دهند؛ حتی اگر این امر به معنای در پیش گرفتن مسیر دشوارتر باشد.

علاوه بر این، افراد حرفه ای متواضع هستند. اگر پروژه یا شغلی خارج از حوزه‌ی مهارت آنها باشد، از قبول آن هراسی ندارند. در صورت نیاز فورا از دیگران کمک می‌گیرند و تمایل به آموختن دارند.

مسئولیت‌پذیری

افراد حرفه‌ای خود را مسئول تفکرات و سخنان و اقدامات خودشان می‌دانند؛ به ویژه اگر دچار اشتباه شده باشند. این مسئولیت پذیری شخصی، پیوند نزدیکی با صداقت و راستی دارد و عنصری حیاتی در حرفه‌ای‌گری است.

خودتنظیمی

آنها تحت فشار نیز حرفه‌ای باقی می‌مانند. برای مثال کارمندی در بخش خدمات مشتریان را در نظر بگیرید که با مشتری عصبانی‌ای مواجه می‌شود. به جای آنکه کارمند هم در واکنش به او آشفته و عصبانی شود، با حفظ آرامش و انجام رفتاری متناسب با محیط کسب‌وکار و با انجام هر کاری که وضعیت را بهتر می‌کند، حرفه‌ای‌گری حقیقی را نشان می‌دهد.

افراد حرفه‌ای واقعی برای افراد پیرامون‌شان، فارغ از سمت یا موقعیت آنها، احترام قائلند. آنها با در نظر گرفتن احساسات و نیازهای دیگران، هوش هیجانی (EI) زیادی از خود نشان می‌دهند و نمی‌گذارند که روز بدی که دارند، بر چگونگی تعامل آنها با همکاران یا مراجعه‌کنندگان تأثیر بگذارد.

ظاهر

افراد حرفه‌ای ظاهر مناسبی دارند. آنها با لباس شلخته و موهای ژولیده سر کار حاضر نمی‌شوند. آراسته هستند و متناسب با وضعیت لباس می‌پوشند. به همین دلیل از خود اطمینان ساطع می‌کنند و برای این کار احترام هم می‌بینند.

چگونه حرفه‌ای‌گری خود را نشان دهیم

با توجه به این ویژگی‌ها می‌بینید که افراد حرفه‌ای کسانی هستند که دیگران به آنها احترام می‌گذارند و برای آنها ارزش قائلند. آنها اعتباری حقیقی برای سازمان‌شان هستند.

به همین دلیل، باید شهرتی حرفه‌ای در محل کار به دست آوریم. افراد حرفه‌ای حقیقی نخستین کسانی هستند که برای ترفیع در نظر گرفته می‌شوند و پروژه‌ها یا مراجعه‌کنندگان ارزشمند را به آنها ارجاع می‌دهند. این افراد معمولا در حرفه‌ی خود موفق هستند.

حال که تصویر شفافی از آنچه حرفه‌ای‌گری را تشکیل می‌دهد در ذهن‌تان شکل گرفت، آیا این ویژگی‌ها را به افراد پیرامون خود نشان می‌دهید؟ احتمالا تا کنون برخی از این ویژگی‌ها را نشان داده‌اید، اما ممکن است متوجه شوید که فاقد برخی از آنها هستید. به منظور پیشرفت حرفه‌ای‌گری خود، بر روی بهبود هر کدام از این ویژگی‌ها تمرکز کنید. البته هر بار روی یکی از آنها تمرکز کنید تا دچار سردرگمی نشوید.

به علاوه، راهبردهای دیگری نیز وجود دارد که به شما کمک خواهند کرد تا در محل کار حرفه‌ای‌تر باشید:

مهارت‌سازی کنید

نگذارید دانش و مهارت‌هایتان منسوخ شوند. نسبت به یادگیری مهارت‌‌های جدید حساس باشید و در صنعت‌تان به‌روز بمانید.

هوش هیجانی خود را تقویت کنید

افراد حرفه‌ای می‌توانند نیازهای عاطفی دیگران را درک کنند. آنها قادرند به مراجعه‌کنندگان و همکاران‌شان آنچه را نیاز دارند بدهند؛ زیرا می‌دانند چگونه فعالانه گوش بدهند و آنچه را که رخ می‌دهد مشاهده کنند.

بنابراین اگر می‌خواهید حرفه‌ای‌گری خود را بهبود دهید، بر روی افزایش هوش هیجانی تمرکز کنید.

برای تعهدات خود احترام قائل باشید

هر زمان به رئیس یا همکار یا مراجعه‌کنندگان قولی می‌دهید، به آن عمل کنید. اگر فکر می‌کنید نمی‌توانید سر موعد به قول خود عمل کنید، تا حد امکان هر چه زودتر رئیس یا گروه یا مراجعه‌کننده را در جریان بگذارید. با این حال، هر کاری که می‌توانید بکنید تا وضعیت به این مرحله ختم نشود.

بهانه‌تراشی نکنید. در عوض بر روی برآوردن انتظارات به نحو احسن و بر روی سامان بخشیدن به وضعیت تمرکز کنید.

مؤدب باشید

مهربان و مؤدب باشید. با هر کسی که ارتباط دارید، فارغ از سِمَت او و احساس خودتان، رفتار خوبی داشته باشید. این امر ممکن است بی‌اهمیت به نظر برسد، اما تأثیر چشمگیری دارد.

ابزار موردنیازتان را همراه داشته باشید

آیا بدون همراه بردن نمونه‌ی کالای موردنیازتان، در جلسه‌ای با مشتری شرکت می‌کنید؟ آیا به محل کار می‌رسید و تازه متوجه می‌شوید که فایل بسیار مهمی را در خانه جا گذاشته‌اید؟ آیا مدام خود را در وضعیت‌هایی می‌یابید که فاقد مهارت‌های لازم برای انجام درست کارتان هستید؟

افراد حرفه‌ای واقعی همیشه آمادگی دارند. این امر مستلزم برنامه‌ریزی بهتر، به موقع بودن و توجه است. روی بهبود مدیریت زمان و مهارت‌های برنامه ریزی تمرکز کنید تا همیشه همه چیز را تحت کنترل داشته باشید.
توجه:

اگر چه حرفه‌ای بودن به معنای حفظ تعهدات، انجام کار باکیفیت و داشتن خبرگی است، اما گاهی اوقات، حرفه‌ای بودن یعنی برای پروژه‌هایی که خارج از توانمندی‌هایتان است داوطلب نشوید.

با این حال، این امر الزاما به این معنی نیست که شما نباید آزمون و خطا کنید! ابتدا ریسک‌ها را تحلیل کنید تا عواقب عملکرد اشتباه را به حداقل برسانید. در مورد هر خلأ حرفه‌ای که دارید صادق باشید و برای پر کردن‌شان تلاش کنید. بعد هم تا جایی که امکان دارد، نهایت تلاش‌تان را بکنید.

مشاهده ادامه مطلب

کار در سازمان‌هایی با رفتارهای شدیدا سیاسی چگونه است؟

آیا باید در محل کار هوای پشت سر خود را داشته باشید؟ هر شخصی در محل کارش دارای برنامه‌ی کاری است. هدف افراد چه ترفیع گرفتن باشد، چه تلاش برای دست‌یابی به پروژه‌ای بزرگ، چه کوشش برای تأثیر گذاشتن بر رئیس، و یا تمرکز بر پیشرفت بخش، در هر حال اقدامات‌شان اغلب قصد و منظوری دارد. این انگیزه‌های مختلف می‌توانند منجر به برقراری ارتباطاتی سالم و حرفه‌ای شوند اما شاید موجب کشمکش بر سر قدرت، رقابت و ایجاد اتحادهایی هم بشوند که همه‌ی افراد گروه را آشفته می‌سازند.

داخلی-میان متنی-بانک آینده

در این مقاله در مورد چگونگی شناسایی این نوع «سیاست‌های اداری» بحث خواهیم کرد و روش‌های اجتناب از تأثیرات منفی آن را مورد بررسی قرار خواهیم داد.

سیاست به اندازه‌ی جنگ هیجان‌آور است. در جنگ تنها یک مرتبه کشته می‌شوید، اما در سیاست به کرّات

وینستون چرچیل

سیاست‌های اداری چیست‌؟

سیاست‌های اداری را می‌توان استفاده از روش‌های مخفیانه به منظور دستیابی به منافع در محل کار تعریف کرد. مردم این کار را به منظور دستیابی به اهداف خود، به دست آوردن پرستیژ، یا برای تأثیرگذاری بیشتر انجام می‌دهند تا بتوانند دیگران را متقاعد سازند تا با نقطه نظرات‌شان موافقت کنند، به کمک یا منابع بیشتر دسترسی پیدا کنند، یا در حرفه خود پیشرفت کنند.

همه ما نیاز داریم که روابط خوبی در محل کار به وجود بیاوریم. برای مثال هر چه بیشتر بتوانید با ذی‌نفعان و مدیران ارشد ارتباط برقرار کنید، احتمال بیشتری برای موفقیت‌تان وجود دارد. همکاری با رهبران به جای انجام کارهای فرعی به این معناست که قابلیت رؤیت و توانایی خود برای دست‌یابی به اهداف‌تان را افزایش می‌دهید. با این حال، مشارکت افراد در رفتارهای مخرب به منظور تأثیرگذاری بر دیگران می‌تواند به سیاست‌های اداری تبدیل شود و این امر پیامدهای زیان‌بخش فراوانی دارد. به جای استفاده از تکنیک‌های مثبت ایجاد رابطه مانند متقاعدسازی و برقراری شبکه‌های ارتباطی، افراد به اقدامات زیان‌آور و غیراخلاقی مانند فریب‌کاری، رشوه، غیبت، یا زد و بند روی می‌آورند. این امر موجب می‌شود که افراد سازمان از بی‌عدالتی‌های موجود ناامید شوند، روحیه‌ی گروه آسیب ببیند و منجر به استرس و فرسودگی شغلی شود.

سازمان با رفتارهای شدیدا سیاسی چیست؟

پروفسور کتلین کلی ریردان (Kathleen Kelley Reardon) چهار نوع سازمان سیاسی را شناسایی کرد و یافته‌های خود را در ژانویه‌ی ۲۰۱۵ در مجله‌ی تجاری هاروارد منتشر ساخت. این سازمان‌ها عبارتند از:

  1. به ندرت سیاسی: رهبران تضمین می‌کنند که مقررات، انتظارات و استانداردهای ترفیع شفاف بوده و از آنها پیروی می‌شود. همدلی و همراهی در دفتر کار بسیار قوی است و کسی درگیر فعالیت‌های سیاسی مخفیانه نیست.
  2. نسبتا سیاسی: این سازمان‌ها معمولا مبتنی بر مقررات هستند و هر گونه فعالیت سیاسی در حد متوسط و کنترل‌شده است. افراد در قالب گروه فعالیت می‌کنند و نزاع کمی رخ می‌دهد.
  3. بسیار سیاسی: افرادی قدرتمند مقررات را به نفع خود و برای راحتی خود دستکاری می‌کنند. در نتیجه، اینکه چه کسی را بشناسید مهم‌تر از آن است که چه چیزی بدانید. باندها رایج هستند و معمولا تفاوت روشنی بین کسانی که عضو حلقه‌ی داخلی هستند و کسانی که نیستند وجود دارد.
  4. سیاسی بیمارگونه: ویژگی این محیط، عدم اعتماد است. افراد اهداف خود را با دور زدن کانال‌ها و رویه‌های معمول و با اتکا به روابط شخصی دنبال می‌کنند. در چنین سازمان‌هایی افراد کمتر بر کار و بیشتر بر حفاظت از خود و منفت‌جویی شخصی تمرکز می‌کنند.

سازمان‌ها و تیم‌های بسیار سیاسی و بیمارگونه، این ویژگی‌ها را دارند:

  • اختلاف نظر: روابط میان اعضای تیم و بخش‌ها جنجالی و کوتاه بوده یا اصلا وجود ندارند.
  • فریب: افراد برای اینکه خود را بهتر نشان دهند، دیگران را بی‌اعتبار می‌کنند.
  • غیبت و بدگویی: مکالمات اغلب به جای اینکه متمرکز بر مسائل کاری باشند، شامل بحث پیرامون افرادی است که حضور ندارند.
  • تکه تکه شدن اطلاعات (عدم ارائه اطلاعات): سازمان‌های سیاسی اغلب اعضا یا حتی بخش‌هایی دارند که تلاش می‌کنند تا با خودداری از ارائه‌ی اطلاعات و منابع به دیگران، از آنها پیشی بگیرند.
  • چشم و هم‌چشمی: افراد نسبت به همکاران خود حسادت می‌کنند و به جای موفقیت سازمان به بردهای شخصی علاقه‌مند هستند.
  • بازی قدرت: افراد صرف نظر از مهارت‌ها و تجارب‌شان، از روابط برای پیشی گرفتن استفاده می‌کنند.
  • فرهنگ مقصر دانستن: افراد تمایلی به مسئولیت‌پذیری در قبال نواقص‌شان ندارند و تقصیر را متوجه دیگران می‌کنند.
  • فریبکاری: افراد به روش‌های غیرمستقیم مثل تهدید و زور و اغلب به ضرر دیگران به اهداف خود می‌رسند.

بسیاری از این ویژگی‌ها را می توان در پنج مورد اصلی خلاصه کرد: عدم اعتماد، ترس از درگیری، عدم تعهد، اجتناب از مسئولیت‌پذیری گروهی و عدم توجه به اهداف گروهی.

این ویژگی‌ها ویژگی‌های ناسالمی هستند که عملکرد سارمان را به شدت تحت تاثیر قرار می‌دهند. برای مثال در طول مرحله‌ی اتهام متقابل، افراد اغلب به جای حل مشکل، یکدیگر را مقصر می‌خوانند؛ متمرکز بر بقای خود و به ضرر کارشان هستند و شایعه‌های ناسالمی را پراکنده می‌کنند. اگر چه بسیاری از سازمان‌ها در این مرحله می‌مانند؛ اما این مرحله اغلب مقدمه‌ای برای نابودی شرکت است.

حفظ بقا در سازمان سیاسی

چگونه می‌توانید در محل کار سیاسی از خود دفاع کنید و مطمئن شوید که شما و اعضای گروه‌تان از سیاست‌های اداریِ مضر جان سالم به در می‌برید؟ هفت راهبردی که می‌توانید استفاده کنید عبارتند از:

  1. نمونه‌ی خوبی باشید. مطمئن باشید که گفته‌ها و اعمال‌تان یکی است و رفتار مثبتی از خود نشان دهید. ارتباط شفاف و روشنی برقرار کنید، کار گروهی خوب را ترویج دهید، به رفتار خوب پاداش دهید، درباره‌ی رفتار ضعیف بازخورد دهید، گوش کنید، اعتمادسازی کنید، با هوش هیجانی رفتار کنید و به دنبال نتایج برد-برد در کل تعاملات‌تان باشید.
  2. از غیبت کردن و بدگویی بپرهیزید. شایعه‌پراکنی و صحبت از جزئیات شخصی در مورد زندگی خصوصی همکاران‌تان تأثیر بدی بر خود شما خواهد داشت. وقتی دیگران بفهمند اطلاعاتی درباره‌ی آنها فاش کرده‌اید، به شهرت خود صدمه می‌زنید، اعتبارتان را از دست می‌دهید و اعتماد آنها به خود را نابود می‌کنید. این را بدانید که به‌دست آوردن دوباره‌‌ی اعتبار بسیار دشوار است. سریع با شایعه مقابله کنید تا از گسترش شایعه‌های بدخواهانه جلوگیری کنید. با افرادی که درگیر هستند صحبت کنید تا حقیقت را روشن کرده و حتما با عدم شایعه‌سازی و غیبت، نمونه خوبی برای دیگران باشید.
  3. با زورگویی مبارزه کنید. این گونه‌ رفتار در هر موقعیتی غیرقابل قبول است. با این حال، متأسفانه زورگویی در محل کار رایج است. اگر خود قربانی هستید یا شک دارید که یکی از اعضای گروه از آن رنج می‌برد؛ خط مشی ضد زورگویی سازمان خود را خوانده و آن را اعمال کنید. جزئیات حوادث را ثبت کنید و انجام اقدام رسمی را مد نظر داشته باشید.
  4. بر اهداف خود تمرکز کنید. هنگامی که نزاعی رخ می‌دهد، از جانب‌گیری خودداری کنید و به جای اینکه با نظرات مخالفت کنید، بر اهداف‌تان متمرکز شوید. بالاخره، هر کسی باید بر سر هدف نهایی به توافق برسد. یعنی اطمینان از اینکه تیم یا سازمان به موفقیت می‌رسد. مقاله‌ی ما درباره‌ی حل منازعات را برای اطلاعات بیشتر درباره‌ی رسیدگی مؤثر به این مسائل بخوانید.
  5. ذی‌نفعان را شناسایی کنید. چه کسی در سازمان شما صاحب قدرت و نفوذ است؟ شناسایی و تقویت روابط خود با ذی‌نفعان به شما بینش بیشتری می‌دهد و امکان می‌دهد تا این روابط پیچیده را با موفقیت هدایت کنید. به خاطر داشته باشید که عناوین شغلی الزاما بازتاب‌دهنده‌ی قدرت نیستند. در عوض، قدرت مبتنی بر توانایی شخص برای نفوذ روی دیگران است.
  6. ایجاد اتحاد. باید متحدانی در محل کار پیدا کنید که بتوانند از شما حمایت کنند، به شما مشورت دهند و حتی با شما دوست شوند. بنابراین از تمرکز انحصاری بر کار خود و نادیده گرفتن فرصت‌ها برای ایجاد روابط با دیگران بپرهیزید. می‌توانید از طریق شبکه‌سازی با دیگران در سطوح مختلف سازمان، اتحادهای پایایی ایجاد کنید. یک مشاور هم پیدا کنید که بتوانند نشان‌تان دهند چگونه از مشکلات بالقوه خارج شده و روابط خود را بهبود ببخشید.
  7. سوابق مکتوب داشته باشید. اگر نزاعی رخ داده که نیازمند مداخله از سوی منابع انسانی یا ناظر است، مطمئن شوید که اسنادی را برای تأیید موضع خود دارید. برای مثال ایده‌ها، پیشنهادها و دستاوردهای خود را با ثبت آنها در ایمیلی زمان‌دار حفظ کنید، و اگر با کسی مشکل دارید یادداشت‌های دقیقی را در هنگام رویدادها ثبت کنید.

نکته:

استفاده از این راهبردها به شما کمک می‌کند تا در محیط شرکت مسیر خود را بیابید و از رفتارها و سیاست‌های منفی بپرهیزید. هر چند اگر وضعیت شما بهبود پیدا نکرد بهتر است این محیط مسموم را ترک کرده و به دنبال منصبی جدید و محیط کاریِ سالم‌تری باشید.

مشاهده ادامه مطلب

کتاب بیشعوری اثر خاویر کرمنت؛ پدیده بیشعوری را بیشتر بشناسید

حتما در سالهای اخیر، اسم کتاب بیشعوری زیاد به گوش‌تان خورده‌است یا افراد زیادی را دیده‌اید که این کتاب را با آن جلد معروفش در دست دارند و می‌خوانند. اما موضوع بیشعوری چیست؟ خاویر کرمنت در این کتاب چه نوشته است که آنقدر فراگیر شده و محبوبیت پیدا کرده است؟ اگر دوست دارید از بیشعوری بیشتر بدانید، با ما همراه باشید.

داخلی-میان متنی-بانک آینده

شناسنامه کتاب

عنوان کتاب به زبان اصلی: Asshole No More: A Self-Help Guide for Recovering Assholes And Their Victims

عنوان کتاب به فارسی: بیشعوری

نویسنده‌ی کتاب: خاویر کرمنت

سال انتشار: ۱۹۹۰

درباره‌‌ی کتاب بیشعوری

تابه‌حال با خودتان فکر کرده‌اید که بیشعوری می‌تواند یک بیماری خطرناک باشد؟ اگر به ذهن‌تان نرسیده، باید با دکتر خاویر کرمنت، اولین کاشف بیماری بیشعوری، آشنا شوید. او، به‌گفته‌ی خودش، پزشکی بود که پس از رخ دادن اتفاقاتی، متوجه شد که حدود بیست سال است به بیماری بیشعوری مبتلا شده‌ و مانند پزشکی متعهد، تصمیم به شناسایی مختصات این بیماری و روش‌های درمانی آن گرفت. حاصل تلاش‌های او، انتشار کتابی با همین نام است؛ کتابی که به‌زعم خاویر کرمنت، روش‌هایی را برای تشخیص و درمان کامل این بیماری به اطرافیان بیمار و خود شخص بیشعور(!) آموزش می‌دهد. «چه بی‌شعور باشید و چه درگیر با بی‌شعورها، با انتخاب این کتاب دست‌کم راهنمای خوبی انتخاب کرده‌اید و راه را عوضی نرفته‌اید.» کرمنت با انتخاب این جمله برای خوشامدگویی به شما، تکلیف شما را روشن می‌کند و به شما بشارت رستگاری و رهایی از بیشعوری و بیشعورها را می‌دهد!

کتاب بیشعوری در ۵ فصل تدوین شده است و هر فصل به یک جنبه از بیشعوری اختصاص دارد. در انتهای هر فصل نیز تمرین‌هایی برای شناسایی و درمان آنها برای خواننده در نظر گرفته شده‌. با خواندن این کتاب می‌توانید ساعت‌ها بخندید یا با خواندن هر توصیف، تصویر افرادی در ذهن‌تان نقش ببندد. البته زبان طنز این کتاب، مفاهیم اصلی را تحت‌تأثیر قرار نداده‌ است و شما با خواندن هر جمله از آن، به مفاهیم عمیق اجتماعی پنهان‌شده پشت بیان طنز، پی خواهید برد.

آیا این کتاب برای شماست؟

می‌توان کتاب بیشعوری را یک نقد اجتماعی تمام‌عیار دانست که برای تأثیرگذاری بهتر، از زبان طنز بهره برده‌ است. این بهره‌گیری از زبان طنز، بجا و مناسب است و شما را دلزده نخواهد کرد. کرمنت در بهره‌گیری از این طنز بسیار موفق عمل کرده‌ است. شاید اگر هر بیان دیگری برای کتاب بیشعوری انتخاب می‌شد، به چنین شهرتی دست ‌نمی‌یافت. احتمالا در ابتدای مطالعه فکر کنید این کتاب هم مانند بسیاری از کتاب‌های طنز، صرفا برای وقت‌گذرانی و تفریح نوشته شده باشد؛ اما بسیاری از منتقدان، این کتاب را در دسته‌ی کتاب‌های روان‌شناسی جا داده‌اند.

با خواندن این کتاب، توجه شما به جملات طلایی و عمیق و تأثیرگذاری جلب خواهد شد که نشان تسلط کامل نویسنده به روان‌شناسی و جامعه‌شناسی است. جملات این کتاب مثل یک آینه، بسیاری از رفتارهای اذیت کننده‌ی انسان‌ها در جامعه را بازتاب می‌دهد که گاهی آن‌قدر در عادات رفتاری‌شان ته‌نشین شده‌ است که هرگز متوجه آزاردهندگی‌شان نمی‌شوند.

درحاشیه

جالب‌ترین نکته درباره‌ی کتاب بیشعوری این است که کرمنت ۲۶ سال پیش در این کتاب از دونالد ترامپ به‌عنوان یک بیشعور نام برده است! او از کتابی به نام «هنر دزدی» اثر دونالد ترامپ، به‌عنوان کتاب مقدس بیشعورها یاد می‌کند که اشاره به کتاب «هنر تجارت» دونالد ترامپ دارد. او دراین‌باره می‌نویسد: «بیشعورهای گنده‌گو از همین‌جا پیدا می‌شوند. هنرنمایی یک گنده‌گو وقتی است که سرنخ کلام ازدستش دررفته باشد و نداند درباره‌ی چی حرف می‌زند. چنین بیشعوری خودش را در برانگیختن دیگران (چرندگویی)، خلاقیت (دزدیدن ایده‌های دیگران)، تعامل (ارعاب دیگران) و مدیریت (سرپوش گذاشتن بر گندکاری‌هایش) خُبره نشان می‌دهد.»

شما می‌توانید همین حالا کتاب صوتی بیشعوری را با کیفیت بالا از وبسایت نوار تهیه کنید.

قسمت‌هایی از کتاب

بی شعورها عاشق شراکت‌اند و به‌همین‌دلیل بسیاری از چیزهایشان را با دیگران قسمت می‌کنند.
مثلا همیشه آماده‌اند که دیگران را در این‌جور چیزها شریک کنند: بدبختی‌هایشان؛ تقصیرها، تعهدات، نگاه کسالت‌بارشان به زندگی، اضطراب، نظرات‌شان، تبخال‌شان(!).

در اجتماع، همیشه به کسانی که زودتر از دیگران به چیزی دست می‌یابند، پاداش داده می‌شود. این‌طور به‌نظر می‌رسد که بیشعورها آدم‌های موفق و پیروزی‌اند. همیشه کسی که بهتر بتواند ایده‌های دیگران را بدزدد، موقعیت بهتری به‌دست می‌آورد و در دولت هر چقدر کسی بتواند بهتر و ظریف‌تر خواسته‌های مردم را نادیده بگیرد، مقام بالاتری را از آن خود می‌کند.

بیشعور تحت درمان باید هرگز از یاد نبرد که زمانی بیشعور بوده است و اگر مراقبت نکند، ممکن است دوباره بیشعور شود. هدف درمان این است: آدم شدن و شعور داشتن؛ لزومی به تقدس و تعالی نیست.

مشاهده ادامه مطلب

کار در سازمان ماتریسی چگونه است؟‌

جلال مدیر اجرایی بازاریابی است و به عنوان بخشی از نقش خود، مسئول تبلیغ و ترویج محصولی جدید است. کار او در رابطه با تبلیغ زیر نظر مدیر محصول است. مدیر محصول کارشناس این نوع محصول است و مسئولیت هماهنگ‌سازی افراد در همه‌ی بخش‌های سازمان را بر عهده دارد تا محصول را با موفقیت ارائه کنند. با این حال، جلال همچنین باید به مدیر بازاریابی نیز گزارش دهد. مدیر بازاریابی مسئول مستقیم نظارت بر عملکرد کلی، حقوق و مزایا و همچنین پیشرفت حرفه‌ای جلال است.

داخلی-میان متنی-بانک آینده

این مثال ممکن است پیچیده به نظر برسد، اما در واقع رویکرد مدیریتی بسیار موفقیت‌آمیزی است که «مدیریت ماتریسی» نامیده می‌شود. این رویکرد توسط شرکت‌هایی مورد استفاده قرار می‌گیرد که در حالی که هزینه‌‌های نیروی انسانی را تحت کنترل دارند، باید تأثیر مدیران کارشناس را هم به حداکثر برسانند. اگر سازمان شما دارای ساختار مدیریت ماتریسی است، احتمال دارد در تصمیم‌گیری‌های مهمی مشارکت داده شوید و شاید مانند جلال مدیرانی با دانش تخصصی داشته باشید که راهنمایی‌های کارشناسانه به شما می‌دهند.

اما مدیریت در سازمان ماتریسی (Matrix Organization) می‌تواند چالش‌هایی نیز به همراه داشته باشد. ما در این مقاله توضیح خواهیم داد که مدیریت ماتریسی چیست و چگونه می‌تواند برای سازمان مفید باشد و شما چگونه می‌توانید در این ساختار پیشرفت کنید.

درباره‌ی مدیریت سازمان ماتریسی

ساختار مدیریت در سازمان ماتریسی، ساختاری سازمانی است که در آن افراد به چند مدیر که نقش‌های مختلفی دارند گزارش می‌دهند. شکل زیر ماتریس موجود در مثال بالا را نشان می‌دهد.

سازمان با ساختار ماتریسی

نمونه‌ی ساختار سازمان ماتریسی

در این مثال مدیر عملیات بر کاری نظارت دارد که مربوط به عملیات است مانند بازاریابی، امور مالی یا فروش. مدیر محصول امور مربوط به محصولات یا بازار خاصی را تحت نظر دارد. او گروه‌های چندوظیفه‌ای را اداره می‌کند که اعضایش برای کار روی محصولات خاصی گرد هم می‌آیند.

بسیاری از سازمان‌ها در مقیاس بزرگ‌تری از مدیریت ماتریسی استفاده می‌کنند. مدیران عملیاتی مسئولیت عملکرد در سطحی بین‌المللی را بر عهده دارند و مدیران کشوری کارهای موجود در مناطق یا کشورهای خاصی را تحت نظارت خواهند داشت. این یعنی رهبران سازمان می‌توانند از تجربه‌ی مدیران عملیاتی حداکثر استفاده را ببرند و همچنین از تخصص مدیران منصوب به یک بازار خاص (عموما جغرافیایی) نیز به نفع سازمان بهره‌برداری کنند.

سازمان ماتریسی به چند دلیل مورد استفاده قرار می‌گیرد، از جمله:

  • اگر سازمان محصولات بسیاری داشته باشد اما لازم نباشد تا افرادی را به طور تمام وقت مسئول هر یک از این محصولات بکند می‌تواند آنها را به طور نیمه وقت مسئول چند محصول بکند. کارِ مبتنی بر محصول هر شخص تحت نظارت مدیر محصول قرار خواهد گرفت در حالی عملکرد کلی آنها توسط مدیر عملیات کنترل می‌شود.
  • اگر سازمان برای ارائه‌ی چند عامل تحت فشار باشد مانند کیفیت محصول و هزینه‌ی کم، این عوامل می‌توانند تحت نظارت مدیران مختلفی باشند. برای مثال کار مربوط به کیفیت محصول تحت نظارت مدیر محصول خواهد بود در حالی که مدیر مالی بر هزینه‌ی آن نظارت خواهد داشت.
  • اگر سازمان در کشورها یا مناطق مختلفی عمل می‌کند، ساختار ماتریسی می‌تواند محصولی یکپارچه یا مدیریتی عملیاتی در سطح جهان ارائه دهد. در اینجا افراد به مدیران کشور و همچنین به مدیران تولید یا عملکردی جهانی گزارش می‌دهند.
  • اگر سازمان در محیطی که به سرعت در حال تغییر است کار می‌کند، باید فورا به تغییر پاسخ دهد. ساختار مدیریت ماتریسی، یعنی می‌توان اطلاعات را به سرعت به اشتراک گذاشت و با توجه به آنها عمل کرد.

مزایای ساختار ماتریسی

یکی از مزایای ساختار ماتریسی، انعطاف‌پذیری آن است. شما با همکارانی کار می‌کنید که در کارکردهای مختلفی تخصص دارند به گونه‌ای که می‌توانید اطلاعات را به سرعت به اشتراک بگذارید. این کار به افراد کمک می‌کند تا واکنش سریعی به چالش‌ها داشته باشند و به گرایش‌ها و مشکلاتی که ممکن است در ساختار سنتی‌تر نادیده گرفته شود توجه کنند.

ساختار ماتریسی تأثیر «سیلویی» (تکه تکه بودن اطلاعات مورد نیاز) که برخی سازمان‌های با ساختار سنتی تجربه می‌کنند را هم از بین می‌برد. چون بیشتر وقت خود را صرف کار با افراد بخش‌های مختلف می‌کنید، می‌توانید این اطلاعات را به اشتراک گذاشته و روابط خوبی را به وجود آورید. این ارتباطات اغلب با افرادی است که در غیر این صورت آنها را نمی‌دید.

ساختار ماتریسی برای استفاده از تخصص واقعی افراد در حل مشکلات فوق‌العاده است. در مثال ما، گروه هم می‌تواند از راهنمایی‌های کارشناسان محصول و هم کارشناسان عملیاتی استفاده کند.

علاوه بر این، ساختار ماتریسی برای انجام این کار بسیار کارآمد است که: تنها یک مدیر محصول محصول را در سراسر جهان مدیریت می‌کند، تنها یک مدیر بازاریابی، بازاریابی را به صورت جهانی مدیریت می‌کند و اعضای گروه‌ها می‌توانند در صورت داشتن زمان، در گروه‌های مختلف کار کنند. (این امر را می‌توان با بسیاری از افرادی که این وظایف را در شرکت‌های سنتی سلسله مراتبی تکرار می‌کنند، مقایسه کرد.)

اگر ساختار ماتریسی به خوبی مدیریت شود، می‌تواند منجر به درک بالایی از توانمندی فردی نیز بشود. شما احتمالا در حل مشکلات پیچیده دخیل خواهد شد، به اهداف بلندپروازانه‌ی خود می‌رسید و تصمیمات مهمی می‌گیرید که همه‌ی اینها می‌توانند باعث رضایت‌بخشی شغل‌تان بشوند.

چالش‌های مدیریت سازمان ماتریسی

یکی از دشوارترین چالش‌های ساختار ماتریسی ابهام است. برای مثال، چون شما به مدیر محصول و مدیر عملیات گزارش می‌دهید، اینکه اول به چه کسی گزارش دهید یا چگونه کار خود را اولویت بندی کنید؛ گیج‌کننده است. اگر مدیران شما سبک‌های کاری بسیار متفاوتی دارند، باید راه‌هایی را برای پاسخ به هر کدام از آنها پیدا کنید و حتی ممکن است متوجه شوید که هر یک از آنها دستورالعمل‌های متضادی به شما می‌دهند.

کار موفقیت‌آمیز در ساختار سازمان ماتریسی

از این تاکتیک‌ها برای کار موفق در ساختار سازمان ماتریسی استفاده کنید.

۱. نقش خود را تعریف کنید

نه تنها نقش و مسئولیت‌های خود، بلکه نقش و مسئولیت‌های دیگران را نیز باید درک کنید.

با آنها ملاقات کنید، نظر آنها را در مورد نقش‌تان جویا شوید و بپرسید که آنها فکر می‌کنند هدف اصلی شما چه باید باشد. ممکن است دریابید که نظرات آنها در مورد اولویت‌های شما متفاوت است و در نتیجه باید با مجموعه‌ی یک‌دستی از نقش‌ها و مسئولیت‌ها موافقت کنید. زمانی که نقش و اولویت‌های خود را مشخص کردید؛ شرح شغل و شاخص کلیدی عملکرد خود را مرور کنید و مطمئن شوید که با آنچه از شما خواسته می‌شود سازگار هستند. اینها می‌توانند با تکامل نیازها و چالش‌های سازمانی تغییر کنند، پس آنها را به طور مرتب بازبینی کنید تا از اعتبار و ارتباط‌شان مطمئن شوید.

۲. ضرب‌الاجل‌ها را مدیریت کنید

احتمالا ضرب‌الاجل‌های چندگانه‌ای وجود دارند که باید هم‌زمان به آنها توجه کنید. برخی از آنها ممکن است با یکدیگر تعارض داشته باشند پس باید یاد بگیرید که چگونه وظایف را به طور مؤثر زمان‌بندی و اولویت بندی کنید.

ابتدا، زمان‌تان را به طور هوشمندانه برنامه‌ریزی کنید. از برنامه‌های عملی برای سازمان‌دهی اهداف کوتاه مدت، میان‌مدت و بلند‌مدت خود استفاده کنید و آنها را در زمان‌بندی‌تان بگنجانید. اگر حس می‌کنید تحت فشار هستید، از گزارش‌های فعالیت برای تحلیل زمان‌تان استفاده کنید. سپس از موافقت‌نامه‌ی عملکردتان به همراه گزارش فعالیت و اصل اهمیت/فوریت آیزنهاور برای شناسایی وظایفی که می‌توان آنها را حذف کرد یا به تأخیر انداخت استفاده کنید. بعد هم یاد بگیرید چگونه بر سر تعارض‌های زمان‌بندی به طو قاطع و صریح مذاکره کنید.

۳. ارتباط روشنی برقرار کنید

ارتباط خوب برای پرهیز از ضرب‌الاجل‌های متعارض یا انتظارات غیرواقع‌بینانه ضروری است. با مدیران‌تان صحبت کنید تا بفهمید دوست دارند چگونه با آنها ارتباط برقرار کنید. احتمالا برای آنها بهتر است که شما را به طور منظم ملاقات کنند یا شاید ترجیح بدهند که گزارش‌های پیشرفت هفتگی را برای‌شان ارسال کنید.

۴. از تنوع استقبال کنید

داشتن تنوع در دانش، سبک کاری و نظرات در گروه های متعلق به سازمان ماتریسی می‌تواند فرصت‌های یادگیری را فراهم کند؛ اما ممکن است موجب تنش هم بشود. اگر درک نظرات دیگران برای‌تان دشوار است، سعی کنید برای نگاه به مسائل از چشم‌اندازهای مختلف استفاده کنید. می‌توانید از تکنیک پنجره‌ی جوهری هم برای آشکار کردن اطلاعاتی درباره خود، اعتمادسازی و شناختن دیگران در گروه استفاده کنید. اگر مجادلاتی در گروه به وجود می‌آیند، چگونگی مدیریت تعارضات را بیاموزید تا بتوانید مسائل را حل کرده و همه را به بحث بازگردانید.

مشاهده ادامه مطلب

خواص خرفه؛ ۹ خاصیت درمانی این سبزی سرشار از ویتامین A

خُرفه از سبزیجات بسیار مفید است. گیاه خرفه سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین A و آهن است. خرفه سرشار از امگا ۳ است و خواص خرفه می‌تواند به کاهش وزن و مراقبت و زیبایی پوست کمک کند. در این مقاله شما را با ارزش غذایی خرفه، خواص خرفه و موارد احتیاطی مصرف آن آشنا خواهیم کرد.

داخلی-میان متنی-بانک آینده

خرفه چیست؟

خرفه از سبزیجات برگ سبز است که می‌توان آن را به‌شکل خام یا پخته مصرف کرد. نام علمی خرفه «Portulaca oleracea» است. ۹۳٪ از این گیاه گوشتی را آب تشکیل می‌دهد. خرفه احتمالا بومی مناطق مدیترانه بوده، اما امروزه از آن در اروپا، آسیا، خاورمیانه و آفریقا به‌طور عمده استفاده می‌شود. خرفه ساقه‌های کوچکِ قرمز و برگ‌های سبز دارد. این گیاه طعم ترش و نمکی دارد و شبیه اسفناج و آب‌تره است. تمام گیاه شامل برگ‌ها، ساقه، گل‌ها و تخم خرفه خوراکی هستند و هزاران سال است که برای موارد مختلف از آنها استفاده می‌شود.

خواص خرفه - خرفه از سبزیجات برگ سبز است که می‌ توان آن را به‌ شکل خام یا پخته مصرف کرد.

از گذشته‌های دور از خرفه استفاده می‌شده است. چینی‌ها در طب باستانی خود و قبایل بومی استرالیا از خرفه استفاده می‌کردند. اما در ایالات متحده به خرفه بیشتر به چشم علف هرزی نگاه می‌کنند که در باغچه و زمین‌ها می‌روید.

از خرفه می‌توان مانند اسفناج و کاهو در سالادها و ساندویچ‌ها استفاده کرد.

خرفه را می‌توان در بیشتر نقاط جهان و آب‌وهواهای مختلف پرورش داد. این گیاه در باغ‌ها و حاشیه‌ی پیاده‌روها می‌روید، ولی حتی می‌تواند شرایط سخت‌تر مانند کم‌آبی، خاک‌های خیلی نمکی یا خالی از مواد مغذی را نیز تحمل بکند.

ارزش غذایی خرفه

استفاده از خرفه در طب سنتی سابقه‌ی طولانی دارد. خرفه سرشار از مواد مغذی مختلف است. هر ۱۰۰ گرم خرفه محتوی مواد مغذی زیر است:

  • ویتامین A: مقدار ۲۶٪ نیاز روزانه‌ی بدن؛
  • ویتامین C: مقدار ۳۵٪ نیاز روزانه‌ی بدن؛
  • منیزیم: ۱۷٪ نیاز روزانه‌ی بدن؛
  • منگنز: ۱۵٪ نیاز روزانه‌ی بدن؛
  • پتاسیم: ۱۴٪ نیاز روزانه‌ی بدن؛
  • آهن: ۱۱٪ نیازروزانه‌ی بدن؛
  • کلسیم: ۱۱٪ نیازروزانه‌ی بدن.

همچنین خرفه محتوی مقادیر اندکی از ویتامین‌ B۱ و ویتامین B3 و B2، فولات، مس و فسفر است.

جالب این است که خرفه با وجود این همه مواد مغذی، تنها محتوی ۱۶ کالری انرژی است. این ویژگی‌ها موجب شده خرفه از لحاظ تراکم مواد مغذی نسبت به کالری یکی از مفیدترین غذاها در جهان باشد.

سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳

اسیدهای چرب امگا ۳ اهمیت ویژه‌ای دارند. زیرا بدن نمی‌تواند خودش آنها را بسازد. بنابراین باید این چربی‌ها را از طریق غذاها به‌دست آورد. خرفه چربی زیادی ندارد، ولی بخش قابل‌توجهی از چربی آن به‌شکل اسیدهای چرب امگا ۳ است.

خرفه محتوی دو شکل اسیدهای چرب امگا ۳ یعنی آلفالینولئیک اسید (ALA) و ایکوساپنتانوییک اسید (EPA) است. آلفالینولئیک اسید در بسیاری از گیاهان یافت می‌شود، ولی ایکوساپنتانوییک اسید بیشتر در فرآورده‌های جانوری (مانند ماهی‌های چرب) و جلبک یافت می‌شود.

در مقایسه با سایر سبزیجات، مقدار آلفالینولئیک اسید موجود در خرفه بسیار چشمگیر است. مقدار آلفالینولئیک اسید موجود در خرفه ۵ تا ۷ برابر اسفناج است.

جالب است بدانید که خرفه محتوی مقدار مناسبی از ایکوساپنتانوییک اسید است. این چربی امگا ۳ در بدن فعال‌تر از آلفالینولئیک اسید بوده و علاوه‌بر جانوران، بیشتر در گیاهانی یافت می‌شود که در خشکی نمی‌رویند (گیاهان آبی).

سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین

خرفه سرشار از آنتی اکسیدان ها و برخی ترکیبات گیاهی مفید است که عبارت‌اند از:

  • ویتامین C: ویتامین C یا آسکوربیک اسید آنتی اکسیدانی است که برای سلامت پوست، استحکام استخوان و عضلات ضروری است.
  • ویتامین E: خرفه محتوی مقادیر بالایی از نوعی ویتامین E به‌نام آلفاتوکوفرول است. آلفاتوکوفرول از آسیب به غشاهای سلولی جلوگیری می‌کند.
  • ویتامین A: خرفه محتوی آنتی‌اکسیدانی به‌نام بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می‌شود. ویتامین A در سلامت چشم و کمک به بینایی مؤثر است.
  • گلوتاتیون: این آنتی‌اکسیدان مهم از سلول‌ها در برابر آسیب‌ها محافظت می‌کند.
  • ملاتونین: خرفه محتوی ملاتونین است. ملاتونین هورمونی است که به خوابیدن کمک می‌کند. البته ملاتونین فواید دیگری نیز برای سلامتی دارد.
  • بتالائین: خرفه در ساخت بتالائین نقش دارد. بتالائین از بدن در برابر آسیب‌های ناشی از لیپوپروتئین با چگالی کم یا کلسترول بد (LDL) به بدن جلوگیری می‌کند.

مطالعه‌ای در نوجوانان چاق نشان داد که تخم خرفه می‌تواند سطح کلسترول بد و تری گلیسرید را کاهش بدهد. این دو از عواملی هستند که خطر بیماری های قلبی را افزایش می‌دهند.

محققان این خاصیت را ناشی از آنتی اکسیدان‌ها و ترکیبات مفید گیاهی موجود در تخم خرفه می‌دانند.

سرشار از مواد معدنی مهم

خرفه سرشار از برخی مواد معدنی مهم است. خرفه منبع خوبی از پتاسیم است. پتاسیم به تنظیم گردش خون کمک می‌کند. مصرف بیشتر پتاسیم خطر سکته‌ مغزی و حملات قلبی را کاهش می‌دهد.

خرفه منبع خوبی از منیزیم است. منیزیم ماده‌ی معدنی مهمی است که در بیش از ۳۰۰ واکنش آنزیمی در بدن نقش دارد. همچنین منیزیم در جلوگیری از ابتلا به بیماری قلبی و دیابت نوع ۲ نیز مؤثر است.

همچنین خرفه محتوی کلسیم است. کلسیم فراوان‌ترین ماده‌ی معدنی در بدن است. کلسیم برای سلامت استخوان‌ها ضروری است.

فسفر و آهن نیز در خرفه یافت می‌شود. ولی مقادیر آنها کمتر است.

معمولا مقدار مواد معدنی در خرفه‌ی بالغ‌ بیشتر از گیاهان جوان‌تر است.

خواص خرفه برای سلامتی

خرفه خواص مختلفی دارد که از بروز بیماری‌ها پیشگیری و به درمان آنها کمک می‌کند. در زیر به مرور خواص خرفه برای سلامتی می‌پردازیم.

۱. کمک به سلامت قلب

خواص خرفه - چربی های امگا-۳ موجود در خرفه به سلامت قلب کمک می کنند.

خرفه به روش‌های مختلفی به سلامت قلب و عروق شما کمک می‌کند. همان‌طوری که قبلا اشاره کردیم خرفه سرشار از اسیدهای چرب امگا۳ بوده که برای قلب مفید است. اسیدهای چرب امگا۳ به کاهش کلسترول بد بدن کمک می‌کند و باعث می‌شوند تعادل کلسترول در گردش خون بهتر برقرار بشود. مصرف غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا۳ خطر بیماری‌های قلبی-عروقی و تصلب شرایین را کاهش می‌دهد. درنتیجه از بروز حملات قلبی و سکته‌های مغزی جلوگیری می‌کند. علاوه‌براین، پتاسیم موجود در خرفه می‌تواند با خاصیت اتساع عروق، از فشار خون کاسته و به آرامش رگ‌های خونی و کاهش فشار وارده بر قلب کمک بکند.

۲. کاهش وزن

خرفه کالری پایینی دارد، ولی سرشار از مواد مغذی و فیبر است. بنابراین افراد با مصرف خرفه در وعده‌ی غذایی‌شان بدون دریافت کالری بیش‌ازاندازه، زودتر سیر می‌شوند. درنتیجه می‌توانید به‌کمک خرفه وزن کم کنید و رژیم غذایی بهتری داشته باشید.

۳. کمک به رشد کودکان

با اینکه درباره‌ی این خاصیت اسیدهای چرب امگا ۳ هنوز تحقیقات بیشتری در جریان است، ولی نتایج اولیه نشان می‌دهند که بالابودن مقادیر اسیدهای چرب امگا ۳ در رژیم غذایی کودکان می‌تواند از بروز برخی اختلالات مربوط به رشد کودکان مانند اوتیسم (درخودماندگی)، اختلال کم توجهی-بیش فعالی (ADHD) و مشکلات دیگری که میلیون‌ها کودک را در سرتاسر دنیا تحت‌تأثیر قرار می‌دهند، جلوگیری بکند.

۴. درمان مشکلات گوارشی

برخی افراد به اثرگذاری روش‌های مختلف پزشکی جایگزین برای درمان بیماری‌های خود اعتقادی ندارند. اما در طب سنتی چینی به‌طور گسترده‌ای از خرفه برای درمان مشکلات مختلف مانند اسهال، خونریزی روده، بواسیر و اسهال خونی استفاده می‌شود. امروزه نیز از خرفه برای درمان بیماری‌های روده‌ای مختلف استفاده می‌شود. این مزایا بیشتر به‌خاطر وجود ترکیبات آلی موجود در خرفه مانند دوپامین، اسید مالیک، سیتریک اسید، آلانین و… است.

۵. محافظت از پوست

خرفه می‌تواند به درمان مشکلات مختلف پوستی کمک بکند. استفاده‌ی موضعی از خرفه موجب می‌شود تا مقادیر بالای ویتامین A، همراه با مجموعه‌ای از ترکیبات مفید موجود در آن، التهابات ناشی از نیش زنبور و مار را بهبود بخشد. خرفه به سلامت و ظاهر پوست، کاهش چین و چروک پوست، بهبود سلول‌های پوستی و از بین بردن جای زخم و لکه‌های پوستی کمک می‌کند.

۶. پیشگیری از سرطان

خواص خرفه در پیشگیری از سرطان موثر است. امروزه سرطان به یکی از شایع‌ترین و تلخ‌ترین بیماری‌ها در سرتاسر جهان تبدیل شده است. بنابراین وجود غذاهای ضدسرطان اهمیت چشمگیری پیدا کرده است. خرفه محتوی مقادیر بالایی از ویتامین‌های A و C بوده که هر دو با خاصیت آنتی‌اکسیدانی‌شان در پیشگیری از ابتلا به سرطان مخصوصا سرطان ریه و سرطان دهان مؤثرند. همچنین خرفه محتوی رنگ‌دانه‌های بتالائین است که موجب ایجاد رنگ زرد و قرمز منحصربه‌فرد آن می‌شوند. بتاسیانین‌ها و بتاگزانتین‌ها در بدن خاصیت ضدجهش‌زایی دارند. درنتیجه می‌توانند از جهش‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد در سلول‌های سالم جلوگیری کند و مانع از پیشرفت سرطان شوند.

۷. تقویت بینایی

خواص حرفه - ویتامین A و بتاکاروتن موجود در خرفه به سلامت چشم و تقویت بینایی کمک می‌ کنند.

ویتامین A و بتاکاروتن موجود در خرفه به سلامت چشم و تقویت بینایی کمک می‌کنند. خرفه می‌تواند با خنثی‌کردن اثرات رادیکال‌های آزاد از بروز بیماری‌های وابسته به سن مانند تباهی لکه‌ی زرد و آب مروارید در چشم جلوگیری بکند.

۸. تقویت استخوان ها

خواص خرفه می‌تواند به تقویت استخوان ها کمک کند. مواد معدنی خرفه آن را به یکی از بهترین گزینه‌ها برای جلوگیری از ضعف استخوان‌ها تبدیل کرده است. کلسیم، منیزیم، آهن و منگنز برای رشد بافت استخوان و تسریع فرایند ترمیم استخوان‌ها ضروری هستند. اینها می‌توانند به پیشگیری از پوکی استخوان کمک بکنند. پوکی استخوان از بیماری‌های استخوان مرتبط با سن است که میلیون‌ها نفر از آن رنج می‌برند.

۹. کمک به گردش خون

وجود مقادیر بالایی از آهن و مس در خرفه باعث می‌شود تا مصرف این سبزی به افزایش تولید گلبول‌های قرمز کمک بکند. هر دوی این مواد معدنی برای کمک به افزایش گردش خون ضروری هستند. با تسهیل گردش خون و خون‌رسانی به سلول‌ها و اندام‌ها، اکسیژن بیشتری به آنها می‌رسد و سرعت ترمیم و بهبود آنها افزایش می‌یابد. همچنین آهن و مس به رشد مو و سوخت و ساز مناسب در بدن نیز کمک می‌کنند.

موارد مصرف خرفه

  • برای پخت‌وپز: از خرفه می‌توان در سوپ ها، سالادها و خورش ها استفاده کرد؛
  • می‌توان خرفه را به خوراک‌های گوشت اضافه کرد تا طعم بهتری به گوشت بدهد. همچنین می‌توان خرفه را به خمیر اضافه کرد و نان‌های خوشمزه‌ای پخت؛
  • علاوه‌بر کاربردهای خرفه در پخت‌‌وپز، از خرفه در طب سنتی چین و هندوستان برای درمان برخی بیماری‌ها استفاده می‌شده است.

احتیاط

خرفه محتوی اگزالات است. وجود اگزالات احتمال تشکیل و پیشرفت سنگ کلیه را افزایش می‌دهد. بنابراین اگر از سنگ کلیه رنج می‌برید، بهتر است از مصرف خرفه چشم‌پوشی بکنید.

همچنین اگزالات خاصیت ضدتغذیه‌ای دارد. درنتیجه ممکن است از جذب مواد معدنی مانند کلسیم و منیزیم جلوگیری بکند.

مقدار اگزالات در خرفه‌ای که در سایه و شرایط تاریک رشد می‌کند، بیشتر از خرفه‌ای است که نور آفتاب دریافت می‌کند.

اگر وجود اگزالات در خرفه باعث نگرانی‌تان شده است، خرفه را همراه با ماست میل بکنید. زیرا ماست مقدار اگزالات موجود در خرفه را به‌طور چشمگیری کاهش می‌دهد. همچنین پختن خرفه با آبِ درحال جوش می‌تواند موجب کاهش چشمگیر اگزالات موجود در آن شود.

تغذیه مناسب، بهترین روش برای درمان و پیشگیری از بیماری‌هاست


۱۰۰۰۰تومان

مشاهده ادامه مطلب

علائم عفونت واژن؛ علت، انواع و درمان عفونت واژن

عفونت واژن چیست؟ عفونت واژن از شایع‌ترین بیماری های زنان است. عفونت واژن، نوعی التهاب است که موجب ترشح، خارش واژن و درد در این ناحیه می‌شود. علت این عفونت هم معمولا تغییر در تعادل طبیعی باکتری‌های واژن یا عفونت است. در این مقاله شما را با علائم عفونت واژن، علت عفونت واژن و انواع آن و همچنین تشخیص، پیشگیری، خطرات احتمالی، درمان عفونت واژن آشنا خواهیم کرد.

داخلی-میان متنی-بانک آینده

رایج‌ترین انواع عفونت واژن چیست؟

عفونت واژن، انواعی دارد که رایج‌ترین آنها به شرح زیر است:

  • واژینوز باکتریال: این عفونت باعث تغییر در سطح طبیعی باکتری‌های واژن و رشد بیش از حد آنها می‌شود.
  • عفونت قارچی واژن: این عفونت هم معمولا ناشی از وجود نوعی قارچ موسوم به کاندیدا آلبیکانس (Candida albicans) است.
  • تریکومونیازیس (Trichomoniasis): نوعی انگل این عفونت را به وجود می‌آورد و از راه تماس جنسی منتقل می‌شود.

درمان عفونت‌های واژنی به نوع عفونت وابسته است.

علایم عفونت واژن چیست؟

عفونت واژن - دلایل

علائم و نشانه‌های عفونت در ناحیه واژن هم از قرار زیر خواهد بود:

  • تغییر در حجم، رنگ و بوی ترشحات واژنی؛
  • خارش و آزردگی در ناحیه‌ی واژن؛
  • وجود درد در طول رابطه‌ جنسی؛
  • درد در هنگام ادرار؛
  • خونریزی واژنی خفیف یا لکه بینی.

اگر ترشحات واژنی‌تان مشابه ترشحات معمول زنانه نیست، نوع این ترشحات می‌تواند به تشخیص عفونت واژن کمک کند. برای مثال:

  • واژینوز باکتریال: ترشحاتی بدبو، خاکستری-سفید در فرد ایجاد می‌شود. ترشحاتی که معمولا بوی ماهی می‌دهند و بعد از رابطه جنسی مشهود هستند.
  • عفونت قارچی: علامت اصلی این عفونت، خارش است. ممکن است نوعی ترشح غلیظ سفید هم در فرد به‌وجود بیاید؛ ترشحی که یادآور پنیر کاتِیج است.
  • تریکومونیازیس: این عفونت هم باعث ایجاد ترشحاتی سبز-زرد می‌شود که شبیه کف هستند.

چه موقع باید به پزشک مراجعه کرد؟

درصورتی‌که در ناحیه‌ واژن احساس ناراحتی می‌کنید، حتما به پزشک مراجعه کنید. مخصوصا اگر:

  • دچار ترشحات بدبوی واژنی، خارش یا ناراحتی‌های دیگر در این قسمت هستید؛
  • هیچ‌گاه سابقه‌ی عفونت واژن نداشته‌اید. مراجعه به پزشک می‌تواند منجر به شناسایی علت عفونت و علائم شود؛
  • قبلا سابقه‌ی عفونت واژن داشته‌اید؛
  • اخیرا دارای شرکای جنسی متعدد بوده‌اید یا با فرد جدیدی ارتباط برقرار کرده‌اید. در این صورت امکان دچار شدن به بیماری های مقاربتی وجود دارد. برخی از این بیماری‌ها، علائمی مشابه با عفونت واژینوزباکتریال دارند؛
  • دوره‌ای از مصرف داروهای ضدقارچ بدون نسخه را گذرانده‌اید اما علائم بهبود نیافته‌اند؛
  • دچار تب، لرز و درد لگنی شده‌اید.

کمی صبر کنید

البته هر زمانی که دچار ناراحتی یا ترشحات واژنی شدید، مراجعه به پزشک نیازی نیست. گاهی‌اوقات باید صبر کنید و ببینید که علائم چه اثراتی خواهند گذاشت. مثلا در موارد زیر:

  • قبلا هم دچار عفونت قارچی واژن شده‌اید و مجددا علائمی مشابه را احساس می‌کنید؛
  • با علائم و نشانه‌های عفونت قارچی آشنایی دارید و می‌دانید که دقیقا به چه مشکلی دچار شده‌اید.

علت عفونت واژن چیست؟

عفونت واژن - علت

علت و ریشه عفونت واژن وابسته به نوع عفونت است:

  • واژینوز باکتریال: شایع‌ترین علت عفونت واژن نتیجه‌ی تغییرات تعداد باکتری‌های طبیعی موجود در واژن و رشد و تکثیر بیش‌ازحد آنها است. معمولا باکتری لاکتوباسیلوس که به‌طور طبیعی در واژن وجود دارد به‌وسیله‌ی باکتری‌های بی‌هوازیِ دیگر موجود در واژن تکثیر می‌شود. اگر شمار باکتری‌های بی‌هوازی خیلی زیاد بشود، تعادل باکتری‌های طبیعی واژن به هم می‌خورد و عفونت واژن از نوع واژینوز باکتریال رخ می‌دهد.
  • عفونت قارچی: این عفونت هم با رشد نوعی قارچ موسوم به کاندیدا آلبیکانس (C. albicans) در واژن ایجاد می‌شود. البته این قارچ فقط در واژن عفونت ایجاد نمی‌کند بلکه در سایر نواحی مرطوب بدن نیز مشکلاتی مشابه به‌وجود می‌آورد. مثلا در دهان با ایجاد برفک یا در قسمت‌هایی از بدن که سایش وجود دارد (مثل زیر بغل) و بستر ناخن‌ها هم عفونت ایجاد می‌کند. قارچ می‌تواند موجب بثورات ناشی از بستن پوشک هم بشود.
  • تریکومونیازیس: این عفونت مقاربتی هم به‌واسطه‌ی انگلی کوچک و میکروسکوپی به‌نام تریکوموناس واژینالیس به‌وجود می‌آید و در طول رابطه جنسی از طریق کسی که به این انگل دچار باشد به شریک جنسی‌اش منتقل می‌شود. در مردان، عفونت در ناحیه‌ی مجاری ادراری رخ می‌دهد. در زنان نیز معمولا واژن عفونت می‌کند و علائم و نشانه‌هایی نیز به همراه دارد. این عفونت باعث می‌شود تا بدن زنان مستعد دچار شدن به انواع دیگری از عفونت نیز بشود.
  • التهاب واژن غیرعفونی: اسپری‌های واژنی، دوش واژنی، صابون‌های عطری، مواد بهداشتی معطر و محصولات و قرص ضدبارداری (اسپرم‌کُش‌ها) هم می‌توانند موجب ناراحتی و ایجاد حساسیت در ناحیه‌ی تناسلی و واژن شود و بافت‌های واژنی را اذیت کنند. اجسام خارجی مثل دستمال کاغذی یا تامپون‌هایی که در واژن قرار می‌گیرند هم گاهی به بافت واژن فشار وارد می‌کنند و آزردگی‌هایی به‌وجود می‌آورند.
  • سندروم تناسلی ادراری یائسگی (آتروفی واژنی): کاهش سطح استروژن بعد از یائسگی یا بعد از برداشتن تخمدان‌ها باعث نازک شدن پوشش درونی واژن می‌شود و گاهی در واژن آزردگی، سوزش و خشکی به‌وجود می‌آورد.

عوامل ایجاد خطر ابتلا به عفونت واژنی چیست؟

عواملی که خطر ابتلا به عفونت واژن را افزایش می‌دهند به شرح زیر هستند:

  • تغییرات هورمونی ناشی از یائسگی، بارداری یا مصرف قرص‌های ضدبارداری؛
  • فعالیت‌های جنسی؛
  • داشتن عفونت مقاربتی؛
  • استفاده از داروهایی چون استروئیدها یا آنتی بیوتیک‌ها؛
  • استفاده از اسپرم کُش ها برای جلوگیری از بارداری؛
  • دیابت های کنترل‌نشده؛
  • استفاده از محصولات بهداشتی مانند دئودورانت‌ها و اسپری های واژنی یا حمام کف؛
  • دوش واژینال؛
  • پوشیدن لباس‌های چسبان و مرطوب؛
  • استفاده از آی.یو.دی یا ابزار درون زهدانی (IUD).

خطرات احتمالی عفونت واژنی

زنانی که به تریکومونیازیس یا واژینوز باکتریال مبتلا هستند به‌خاطر التهاب ناشی از این اختلالات بیشتر در معرض ابتلا به سایر بیماری های مقاربتی هستند. زنان بارداری هم که دچار عفونت‌های نام‌برده هستند، درمعرض خطر زایمان زودتر از موعد یا نوزادنی با وزن کم خواهند بود.

پیشگیری از عفونت واژن

رعایت نکات بهداشتی از وخیم‌شدن برخی از انواع عفونت جلوگیری می‌کند و در کاهش علائم هم نقش دارد:

  • از حمام، وان و جکوزی موجود در مراکز عمومی و اسپاها استفاده نکنید؛
  • از مواد محرکی نظیر تامپون‌های عطری، دوش و پَد واژنی و صابون‌های عطردار استفاده نکنید. هنگام دوش گرفتن، بیرون ناحیه‌ی تناسلی را آب بکشید و نگذارید صابون در آن بماند و قسمت مذکور را برای پرهیز از تحریک و آزردگی به‌خوبی خشک کنید. از حمام کف (پر کردن وان با کف) و صابون‌های تند و محرکی مانند صابون‌های آنتی باکتریال و حاوی دئودورانت هم استفاده نکنید؛
  • هنگام خشک کردن ناحیه‌ی تناسلی، جهت استفاده از دستمال توالت باید از جلو به پشت باشد تا باکتری‌های ناحیه‌ی مقعد به جلو منتقل نشوند.

سایر اقدامات برای جلوگیری از عفونت واژن هم به قرار زیر است:

  • پرهیز از دوش واژینال: برای پاک کردن و نظافت واژن، حمام عادی کفایت می‌کند. لزومی به دوش واژینال نیست. دوش مداوم این ناحیه باعث ایجاد اختلال در تعادل ارگانیسم‌های طبیعی واژن می‌شود و احتمال عفونت را افزایش می‌دهد. دوش واژینال به رفع عفونت واژن هم کمکی نمی‌کند؛
  • استفاده از کاندوم لاتکس: این جنس کاندوم برای عدم انتقال عفونت در زنان و مردان مناسب است؛
  • استفاده از لباس‌های زیر نخی: از لباس‌های زیر نخی یا جوراب‌شلواری‌هایی از جنس نخ استفاده کنید. اگر دوست داشته باشید، نپوشیدن لباس زیر در رختخواب هم فکر خوبی است، زیرا مانع از عفونت‌های قارچی می‌شود.

تشخیص عفونت واژنی

عفونت واژنی - تشخیص

برای تشخیص عفونت واژن، پزشک باید به بررسی موارد زیر بپردازد:

  • بررسی سابقه‌ی پزشکی: این بررسی شامل مرور سابقه‌ی عفونت‌های واژنی و مقاربتی است؛
  • انجام آزمایش لگن: در این آزمایش، پزشک به کمک ابزاری موسوم به اسپکولوم، درون واژن را معاینه می‌کند تا ببیند ترشحاتی غیرعادی یا التهاب در این ناحیه وجود دارد یا خیر؛
  • جمع‌آوری نمونه برای آزمایشگاه: پزشک برای بررسی نوع عفونت واژن، نمونه‌ای از ترشحات واژنی یا دهانه‌ رحم را برای بررسی در آزمایشگاه نمونه‌برداری می‌کند؛
  • انجام آزمایش PH: در این روش هم پزشک با استفاده از برچسب یا کاغذ PH که به دیواره‌ی واژن می‌چسباند، مقدار PH واژن را بررسی می‌کند. میزان PH بالا به‌معنای عفونت تریکومونیازیس یا واژینوز باکتریال است. البته برای تشخیص عفونت واژن نمی‌توان تنها به این آزمایش استناد کرد.

درمان عفونت واژن

شرایط و ارگانیسم‌های زیادی می‌توانند موجب عفونت واژنی شوند. به‌همین‌دلیل برای درمان باید به علت عفونت توجه کرد:

  • واژینوز باکتریال: برای درمان این نوع از عفونت پزشکان مقدار معینی قرص یا کرم تجویز می‌کنند که باید براساس نسخه و آزمایشی که روی فرد انجام شده، باشد. قرص خوردنی مترونیدازول (فلاژیل)، ژل مترونیدازول و پماد کلیندامایسین (Cleocin) از جمله این داروها هستند؛
  • عفونت قارچی: عفونت‌های قارچی معمولا با کرم‌ها یا شیافی درمان می‌شوند که بدون نسخه قابل خریداری است. مثلا داروهایی نظیر میکونازول (Monistat 1)، کلوتریمازول (Gyne-Lotrimin)، بوتوکونازول (Femstat 3) یا تیوکونازول (Vagistat-1). عفونت قارچی با برخی از داروهای ضدقارچ خوردنی مانند فلوکونازول (Diflucan) هم درمان می‌شود. مزیت استفاده از داروهای ضدقارچ بدون نسخه این است که سریع، با هزینه‌ی کم و بدون نیاز به مراجعه به پزشک دردسترس هستند. البته اگر دچار عفونت قارچی نباشید و به سراغ مصرف این داروها بروید، احتمال دارد بیماری طولانی شده و تشخیص مشکل واقعی به‌تأخیر بیفتد؛
  • تریکومونیازیس: احتمالا پزشک برای درمان این نوع عفونت قرص مترونیدازول (فلاژیل) یا تینیدازول (تینداماکس) تجویز می‌کند؛
  • سندروم تناسلی ادراری یائسگی (آتروفی واژنی): برای درمان این مشکل هم از قرص، کرم واژنی یا حلقه‌های استروژن استفاده می‌شود. این نوع درمان زمانی انتخاب می‌شود که پزشک سایر عوامل ایجاد خطر و عوارض جانبی را بررسی کرده باشد؛
  • التهابات غیرعفونی واژن: برای درمان این نوع از التهابات نیز باید عامل محرک را شناسایی کرد. ریشه‌ی مشکل می‌تواند استفاده از صابونی جدید، پودر لباس‌شویی یا تامپون‌ها و دستمال‌های بهداشتی باشد.

درمان‌ خانگی عفونت واژن و عفونت قارچی واژن

عفونت واژنی - سبک زندگی

برای درمان واژینوز باکتریال، تریکومونیازیس و سندروم تناسلی ادراری یائسگی (آتروفی واژنی) نیاز به مراجعه به پزشک دارید، اما برای درمان عفونت های قارچی واژن می‌توانید از روش‌های زیر کمک بگیرید:

  • استفاده از داروهای بدون نسخه‌ی مخصوص به درمان عفونت قارچی: انتخاب‌هایی که در این روش درمانی پیش روی شما است به این شرح خواهد بود: استفاده از کرم‌ها یا شیاف‌های واژنی در دوره‌های یک‌‌روزه، سه‌روزه یا هفت روزه. مواد سازنده محصولات ضدقارچ بنا به شرکت سازنده متفاوت خواهد بود: کلوتریمازول (Gyne-Lotrimin)، میکونازول (Monistat 1) یا تیوکونازول (Vagistat-1). برخی از داروها نیز به‌شکل کرم و برای استفاده در لبه‌ها و دهانه‌ی واژن هستند. برای اثربخشی داروها باید دوره‌ی درمان و شیوه‌ی استفاده را دقیقا پیگیری کنید. حتی اگر احساس بهبود داشتید، دوره‌‍‌ی درمان را کامل کنید.
  • استفاده از کمپرس سرد: تا زمانی که درمان‌های قارچی بهبود پیدا کند، استفاده از کمپرس سرد (پارچه‌ای سرد و قرار دادن آن در ناحیه لبه‌های واژن) برای تسکین التهاب مفید خواهد بود.

آمادگی برای مراجعه به پزشک

پزشک عمومی، خانواده یا متخصص زنان کار معاینه و تشخیص در این زمینه را برعهده دارند. بیمار هم قبل از مراجعه به پزشک باید به شکل زیر آماده باشد. قبل از مراجعه به مطب باید فهرستی از موارد زیر تهیه کند:

  • علائم و مدت زمانی که درگیر این علائم بوده است؛
  • اطلاعات شخصی و اساسی مانند تعداد شرکای جنسی یا فردی که جدیدا با او در ارتباط بوده است؛
  • نوع و دوز داروهای مصرفی، مکمل‌ها و ویتامین‌ها؛
  • فهرستی از پرسش‌هایی مربوط به مشکل به‌وجودآمده.

برای اینکه پزشک بهتر بتواند بیمار را معاینه کند، بهتر است قبل از مراجعه به مطب از هر گونه دوش واژینال، رابطه جنسی و تامپون پرهیز شود. تعدادی از پرسش‌های رایج درباره‌ی عفونت واژن از این قرار هستند:

  • برای جلوگیری از عفونت واژن چه باید کرد؟
  • علائم و نشانه‌های عفونت چیست؟
  • نیاز به دارو درمانی وجود دارد؟
  • داروهای بدون نیاز به نسخه برای درمان عفونت واژن وجود دارد؟
  • اگر علائم عفونت بعد از درمان بازگردند چه باید کرد؟
  • شریک جنسی فرد هم نیاز به درمان و معاینه دارد؟

از پزشک چه انتظاراتی داشته باشید؟

پزشک هم در جلسه‌ی معاینه پرسش‌هایی به شرح زیر مطرح خواهد کرد.

  • بوی بد و تندی در ناحیه‌ی واژن احساس می‌شود؟
  • آیا علائم ارتباط و وابستگی خاصی با چرخه‌ی قاعدگی دارند؟ مثلا قبل یا بعد از شروع قاعدگی، علائم شدیدتر می‌شوند؟
  • بیمار باردار است؟
  • از صابون‌های عطری یا حمام کف استفاده می‌شود؟
  • از دوش واژینال یا اسپری‌های بهداشتی زنان استفاده می‌شود؟

از صحبت کردن درباره علائم عفونت واژن خجالت نکشید. برای پرهیز از به تعویق افتادن درمان سریعا به پزشک مراجعه کنید.

مشاهده ادامه مطلب

کتاب نقش روشنفکر اثر ادوارد سعید؛ کتابی برای یادگیری درست اندیشیدن

بعضی از کتاب‌های منتشرشده در دنیا را بدون توجه به ژانر و سبک‌شان، باید بخوانیم. یکی از آنها، کتاب نقش روشنفکر، نوشته‌ی ادوارد سعید است. این کتاب یکی از مهم‌ترین کتاب‌های حوزه‌ی جامعه و سیاست است که خواندن آن را به هر کسی پیشنهاد می‌کنم. برای آشنایی با این کتاب متن زیر را بخوانید.

داخلی-میان متنی-بانک آینده

شناسنامه‌ی کتاب

عنوان کتاب به زبان اصلی: Representations of the Intellectual

عنوان کتاب: نقش روشنفکر

نویسنده: ادوارد سعید

سال انتشار: ۱۹۹۳

درباره‌ی کتاب نقش روشنفکر

«حمایت از محیط‌زیست دل‌خوشی آدم‌های لوسِ عشق طبیعتی است که هدف شایسته‌ای در زندگی‌شان ندارند.»

ادوارد سعید

آیا عینک گرد ته‌استکانی می‌زنید؟ آیا موهایتان را به شلخته‌ترین حالت ممکن آرایش می‌کنید؟ لباس‌هایتان چی؟ عجیب‌ترین و ناهماهنگ‌ترین ترکیب‌ها را که ترجیحا سه سایز از سایز اصلی‌تان بزرگ‌تر است می‌پوشید؟ کتاب‌های قطور و فلسفی دست‌تان می‌گیرید؟ عاشق نیچه‌اید؟ آیا ترجیح می‌دهید نظرتان را درمورد فلسفه‌ی اگزیستانسیالیسم وقتی به مخاطب ارائه دهید که در کافه‌ای تاریک، قهوه‌ی تلخ می‌نوشید؟ حتما با سیگار هم دوست هستید! تلاش‌هایتان قابل‌تقدیر است، اما ادوارد سعید خبر بدی برای‌تان دارد. متأسفانه برخلاف تصورتان، شما روشنفکر به‌حساب نمی‌آیید.

ادوارد سعید، فیلسوف مشهور عرب فلسطینی‌تبار، در کتاب نقش روشنفکر، سعی کرده‌ است تا تصویری واضح از مفهوم روشنفکر و نقش او در تحولات جامعه به شما ارائه دهد. روشنفکر کیست؟ به چه جریانی روشنفکری می‌گویند؟ روشنفکر چه ویژگی‌هایی دارد؟ نقش روشنفکر در قبال تحولات اجتماعی چیست؟ این فیلسوف و مستشرق معروف معاصر، در این کتاب مهم خود، به این سؤالات پاسخ داده‌ است.

درواقع ادوارد سعید در پی آن است که وظایف یک روشنفکر را در قبال جامعه و تغییرات آن بیان کند. البته قبل از آن، او شیوه‌ی درست اندیشیدن درباره‌ی مسائل اجتماعی و سیاسی را به شما می‌آموزد. او معتقد است که روشنفکری، به‌معنای انفعال و گوشه‌نشینی در قبال تغییرات جامعه و مسائل اجتماعی نیست. او روشنفکری را تفکری مستقل از همه‌ی کلیشه‌ها و باورهای ذهنی، همراه با ایفاگری نقش فعال در اجتماع و در قبال مسائل اجتماعی می‌بیند. کتاب نقش روشنفکر، در شش فصل تنظیم شده‌ است که درواقع، مجموعه‌ی مکتوب شش سخنرانی اوست که در عین وحدت موضوعی، مباحث جداگانه‌ای را مطرح می‌کنند.

در حاشیه

ادوارد سعید، مشهورترین و یکی از جنجالی‌ترین فلاسفه و اندیشمندان معاصر است. او را با تفکرات انتقادی‌اش درباره‌ی مسائل بین‌الملل می‌شناسند. سعید، در فلسطین به دنیا آمد و سپس با خانواده‌اش راهی مصر شد. اما قسمت عمده‌ی زندگی او، در ایالات متحده گذشته‌ است. او در دانشگاه کلمبیا، به تدریس ادبیات و ادبیات تطبیقی مشغول بود. هویت فلسطینی او، باعث شده‌ بود تا دغدغه‌ی مردم فلسطین و بازگشت آنها به میهن از ذهنش پاک نشود. عمده تلاش‌های او در جهت احقاق حقوق فلسطینیان بود و خود نیز مدتی از اعضای مجلس ملی فلسطین بود. او بارها به‌دلیل حمایت از فلسطینیان، از سوی جامعه‌ی طرفداران یهود تهدید و یک بار هم دفترش به‌آتش کشیده‌ شد. البته روابط او پس از قرارداد اسلو و تشکیل حکومت خودگردان فلسطین، با رهبران فلسطینی، تیره شد. او مخالف ایده‌ی تشکیل حکومت خودگردان بود و معتقد بود با موافقت با این تشکیلات ناپایدار، در حق فلسطینیان اجحاف شده است و ضمنا این طرح نمی‌تواند زمینه‌ی صلح پایدار را فراهم کند.

او ۱۲ سال با بیماری لوسمی دست‌وپنجه نرم کرد. پس از تشخیص بیماری‌‌اش، تمام تلاشش را برای انجام تحقیقات و مطالعات علمی به‌کار گرفت و بیشتر از هروقت در این دوازده سال به تعزیه ویژهش کتاب و انتشار آثار علمی پرداخت.

آخرین کتاب ادوارد سعید، زندگی‌نامه‌ی او به‌نام «ناکجا» است که درواقع به بستر رشد او در فلسطین، مصر و آمریکا اشاره دارد که هویت چندگانه محسوب می‌شود. بسیاری از منتقدان، این کتاب را یکی از شگفت‌انگیزترین کتاب‌های ادوارد سعید دانسته‌اند.

توصیه می‌کنم برای آشنایی با تفکرات ادوارد سعید و شخصیت او، متن سخنرانی نائومی کلاین در همایش ادوارد سعید در لندن را حتما بخوانید.

شما می‌توانید همین حالا کتاب صوتی نقش روشنفکر را با کیفیت بالا از وبسایت نوار تهیه کنید.

آیا این کتاب مناسب شماست؟

قلم سعید بسیار خاص و تأثیرگذار است. سعید به‌خاطر نوع نگاه خود به مسائل و طرح‌ریزی مسائل جدید، جایگاه ویژه‌ای در جوامع علمی دارد. مباحث مربوط به دولت‌های پسااستعماری، شرق‌شناسی و هویت دولت‌های پسااستعماری در شرق، با نگاهی انتقادی به مسائل بین‌الملل، ازجمله مهم‌ترین مسائل موردعلاقه‌ی او هستند.

اما این کتاب او، جدا از مسائل بین‌المللی، بیشتر به مسائل جامعه‌شناختی و جامعه‌شناسی سیاسی می‌پردازد. سعی او در این کتاب شناسایی مفهوم روشنفکری و جایگاه روشنفکر در جامعه است. ردپای تفکرات نظریه‌پردازان انتقادی آدرنو، مارکوزه و میشل فوکو، در آثار او دیده می‌شود و خود او هم به تأثیرپذیری از تفکرات آنها، اعتراف کرده است.

اگر به مسائل مربوط به جامعه شناسی سیاسی علاقه دارید و فکر می‌کنید دغدغه‌ی شما، جامعه و اتفاقات اطراف‌تان است، مطالعه‌ی این کتاب را از دست ندهید. این کتاب به همه‌ی سؤالات شما در رابطه با روشنفکر پاسخ خواهد داد؛ سوالاتی که در جوامع آکادمیک، جزو سخت‌ترین و بی‌پاسخ‌ترین سؤالات به‌شمار می‌روند. این کتاب ارزشمند را به همه‌ی کسانی که مسائل جامعه‌شناسی برای‌شان مهم است، توصیه می‌کنم.

مشاهده ادامه مطلب